PREMIUM
Bewegingsexperten leggen uit hoe je in 10 minuten in topvorm raakt: “Squatoefeningen zijn uitstekend om de benen en billen te trainen”
De wetenschap zegt het zelf: voor je gezondheid is het beter om gedurende de dag regelmatig even te bewegen dan slechts een paar keer per week een vol uur intensief. Loopcoach Tomas Valcke, yogi- en meditatieteacher Ine Maes, personal trainer Miek Bams en mindfulness- en bewegingscoach Claudia Van Avermaet tippen je alvast een paar snelle work-outs. Ze leggen stap voor stap uit hoe je de oefeningen moet doen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“Zijn twee ETF’s voldoende, of moet ik er meer aankopen om nog te spreiden?”: beginnend belegger Jens (25) vraagt advies aan onze geldexpert
-
Huurauto’s zijn erg duur geworden: in dit populaire vakantieland betaal je het meest
Huurauto’s op populaire vakantiebestemmingen zijn ruim anderhalf keer zo duur dan vóór de uitbraak van het coronavirus. Wie deze zomervakantie een auto wil huren, is in Italië het meeste kwijt: daar betaal je ruim twee keer zoveel als drie jaar geleden. Dat blijkt uit onderzoek van reisorganisatie De Vakantiediscounter. -
TV1
Klaar voor een avond vol spanning? Wij raden deze truecrimeseries aan
Het overkomt iedereen wel eens: keuzestress. Het aanbod op de streamingdiensten wordt dan ook steeds groter. Zin in een spannend avondje tv-kijken? Dan zijn truecrimeseries echte aanraders. Het is allang geen guilty pleasure meer om naar deze series te kijken. Ze zorgen voor de nodige spanning én zijn gebaseerd op waargebeurde feiten. Dit zijn onze zeven aanbevelingen. -
-
Ninashop
De beste koopjes: 9 handtassen onder 100 euro
Echte koopjesjagers weten dat je na de officiële soldenperiode de beste deals doet. Geen tijd om het wereldwijde web af te speuren? Geen nood, Ninashop.be deed het werk voor jou. Deze 9 handtassen scoor je nu met 70% korting! -
PREMIUM
6 op 10 Vlamingen zijn te zwaar, en mannen iets meer dan vrouwen: “5 à 10 procent gewichtsverlies verbetert je gezondheid meestal al enorm”
Volgens het nieuwste rapport van de WHO hebben liefst 6 op de 10 Vlamingen overgewicht. Bij mannen is dat zelfs 67,6 procent. Geen goed nieuws, want een te hoog BMI kan zowel lichamelijk als psychisch een enorme impact hebben. Hoe weet je of het jouwe binnen de gezonde grenzen ligt? En wat werkt nu écht om langdurig af te vallen? Prof. Bart Van der Schueren van de Obesitaskliniek van het UZ Leuven en diëtiste Sanne Mouha geven advies. “Als je gewicht te hoog is, dreig je in een vicieuze cirkel te belanden.” -
Livios
"Wekelijks je gras maaien is achterhaald": expert verklapt hoe je je gazon verantwoord laat stralen
De lente is al even in het land en de gazons in Vlaamse tuinen groeien aan sneltempo. Tijd om de grasmaaier uit het tuinhuis te halen dus. Of niet, want de maand mei werd omgedoopt tot ‘Maai Mei Niet’-maand. Je gras even laten groeien is namelijk goed voor de biodiversiteit. Maai je het gazon liever toch? Of wil je alvast de eerste maaibeurt voorbereiden? Bouwsite Livios vroeg Bart Verelst van Groen Groeien om praktische maaitips. -
Mijnenergie
Je energieleverancier weet niet hoeveel je per maand verbruikt: kan je beter maandelijks afrekenen?
Bij contracten met een variabel tarief wijzigt het kilowattuurtarief in de loop van het jaar. Toch moet je slechts eenmaal per jaar jouw meterstanden doorgeven. Hoe kan de leverancier dan weten hoe jouw verbruik doorheen het jaar gespreid is? Mijnenergie.be legt het uit.
Meest gelezen
-
PREMIUM
Charlene (35) en Hamza (36) kiezen voor een zachte opvoeding: “Onze kinderen mogen bijna alles”
-
PREMIUM
Eerste hulp bij spataders: “Alles aan ons lichaam heeft onderhoud nodig, ook onze benen”
-
PREMIUM
UPDATE. Gelden de coronaregels nog op jouw reisbestemming? Onze reisexpert geeft een handig overzicht
-
PREMIUM
Elke dag krijgen 1 à 2 mensen de diagnose keelkanker: “Orale seks met wisselende partners kan een oorzaak zijn”
-
Klopt het dat je buik intrekken ongezond is?
Meest gedeeld
-
PREMIUM
Charlene (35) en Hamza (36) kiezen voor een zachte opvoeding: “Onze kinderen mogen bijna alles”
-
PREMIUM
UPDATE. Gelden de coronaregels nog op jouw reisbestemming? Onze reisexpert geeft een handig overzicht
-
PREMIUM
Elke dag krijgen 1 à 2 mensen de diagnose keelkanker: “Orale seks met wisselende partners kan een oorzaak zijn”
-
Klopt het dat je buik intrekken ongezond is?
-
PREMIUM
Eerste hulp bij spataders: “Alles aan ons lichaam heeft onderhoud nodig, ook onze benen”
