Prof. Gert Laekeman vertelt welke soorten slaapmiddelen er zijn en hoe je die veilig kunt gebruiken.
Volledig scherm
PREMIUM
Prof. Gert Laekeman vertelt welke soorten slaapmiddelen er zijn en hoe je die veilig kunt gebruiken. © Getty Images / Rob Stevens - KU Leuven

1 op 7 gebruikt soms slaapmiddelen, maar is dat wel veilig? “Welk middel voor jou geschikt is, hangt af van de omstandigheden”

Ongeveer één op de zeven mensen grijpt wel eens naar slaappillen voor een betere nachtrust. “In woonzorgcentra gaat het zelfs om één op de drie”, weet Gert Laekeman, emeritus hoogleraar aan de KU Leuven, departement Farmacologie en Farmacotherapie. De professor geeft meer uitleg bij de verschillende soorten slaappillen, hoe je ermee moet omgaan en wat de risico's zijn. “Ga eerst en vooral op zoek naar de oorzaak van je slechte slaap.”

  1. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven die zich willen herprogrammeren
    PREMIUM

    Ochtendmen­sen zijn gelukkiger: slaapex­pert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven die zich willen herprogram­me­ren

    Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Gelukkig valt daar iets aan te doen: Smolders geeft tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’.
  2. OPROEP. Gun jij onze lezers een blik in jouw portemonnee? Werk dan mee aan onze reeks ‘Zoveel verdien ik’

    OPROEP. Gun jij onze lezers een blik in jouw portemon­nee? Werk dan mee aan onze reeks ‘Zoveel verdien ik’

    Steeds minder mensen zien geld nog als een taboe. Voor onze wekelijkse reeks ‘Zoveel verdien ik’ zoeken we nieuwe getuigenissen van lezers die anderen mee in hun portemonnee laten kijken. Wl je graag anderen advies geven hoe ze kunnen besparen? Heb je een interessant beroep waar je graag over wil vertellen of ben je al met pensioen? Hoeveel verdien je per maand? Waar geef je geld aan uit? Beleg of spaar je? Investeer je in vastgoed? Kortom: we werpen een blik op het financiële plaatje van je leven.