Fit & gezond
-
PREMIUM
“Ik klopte minstens 90 uren per week en moest stevig snoeien in mijn eigen salaris”: onderneemster Ina (37) maakte enkele stevige crisissen mee
Vijf jaar geleden besloot Ina De Quint (37) om na een bloeiende carrière in human resources te ontsnappen uit de gouden kooi en ondernemer te worden. Captain Cork is ondertussen haar eigen Belgische label met ecologische handtassen en accessoires gemaakt van kurk. Ina vertelt aan HLN hoeveel ze daarmee verdient. “De winkel was een hele zware vaste kost. Ik moest al zeker 10.000 euro omzet per maand draaien om break-even te draaien.” -
VIRUSTEST. Verkoudheid, griep of Covid-19? En wat doe je best? Al meer dan 1,5 miljoen mensen deden de test
Twijfel je op basis van je symptomen om een PCR-test aan te vragen? En wanneer moet je aankloppen bij je huisarts voor verder onderzoek? Onze virustest vertelt je hoe groot de kans is op Covid-19, griep of verkoudheid op basis van de laatste informatie van gezondheidsinstituut Sciensano. Al meer dan 860.000 mensen controleerden hun symptomen: doe hieronder zelf de test. -
PREMIUM
Veerle (47) en Kathleen (50) voeden een eeneiige tweeling op: “Voor elk kind een eigen handleiding”
Veerle en Kathleen krijgen vaak te horen dat het wellicht gemakkelijk is om twee ‘dezelfde’ kinderen op te voeden. Maar hun dochters Britt en Margo hebben elk een ander temperament en bijgevolg is een eigen aanpak nodig. “Alles veranderde toen ik over ‘de temperamentenleer van Hippocrates’ leerde. Sindsdien kijk ik anders naar mijn kinderen.” -
Hoe komt het dat we blozen na een paar glazen alcohol? “Kan 1 tot 1,5 uur zichtbaar blijven”
Blozen: de een doet het zelden, terwijl de ander bij het minste een hoofd zo rood als een boei krijgt. In veel gevallen zijn schaamtevolle situaties en pikant eten ervoor verantwoordelijk, maar speelt een glaasje alcohol ook mee? Waarom zien we zo rood wanneer we een glas wijn of een pintje drinken? HLN-wetenschapsjournalist Martijn Peters legt uit.
-
PREMIUM
Stijn Baert proeft steak-friet in 4 bekende traditiezaken in Vlaanderen: waar eet je de beste? “Qua prijs-kwaliteit is deze onklopbaar”
Met biefstuk-friet kan je iedereen een plezier doen, maar waar eet je de lekkerste versie? HLN-foodie Stijn Baert gaat maandelijks op zoek in Vlaanderen. “Als ik niet zo ver woonde, kwam ik hier zeker een paar keer per jaar eten", verzucht Stijn na zijn bezoek aan vier brasserieën met oog voor authenticiteit, getipt door de HLN-lezers. Moet de voorlopige nummer één op de restokaart plaats maken? “Ook de kropsla, de witloofsalade en de mayonaise benaderden de perfectie.” -
PREMIUM
“Met pilates train je spieren voor een betere houding”: hoe begin je eraan? Pilatesdocente geeft advies en tipt oefeningen voor thuis
Pilates bestaat haast honderd jaar, en heeft er sinds corona weer een nieuwe schare enthousiaste aanhangers bij. Van de revaliderende soldaten in WO I tot de hippe meisjes in New York: wat verklaart de aantrekkingskracht van deze gymnastiekvorm? “Onze oefeningen richten zich op het verstevigen van het lichaam, de flexibiliteit van spieren en gewrichten, en het uitlijnen van de ruggengraat”, zegt docente Fantina Van Berendoncks. “ -
PREMIUM
Waarom openen steeds meer topchefs een tweede ‘toegankelijkere’ zaak? En is het daar echt goedkoper?
Drie weken geleden opende chef van het jaar 2023 Nick Bril untitled., het goedkopere broertje van The Jane, op de eerste verdieping van het sterrenrestaurant. Hij is lang niet de enige topchef die een tweede concept opent dat betaalbaarder en ‘toegankelijker’ voor het grotere publiek zou zijn. Betaal je daar echt minder voor een menu, geraak je er makkelijker binnen en waarom de keuze voor een extra zaak? Chefs Nick Bril en Marcelo Ballardin, CEO van Resengo Dirk Gypen en trendconsultant Saskia Neirinckx leggen uit. -
Tweakers
Toptelevisies voor een beperkt budget: deze vijf toestellen koop je voor nog geen 700 euro
Voor de nieuwste oled-tv met een superieure beeldkwaliteit tel je al snel meer dan 1.000 euro neer, zeker als je ook wilt dat hij wat groter uitvalt dan je computerscherm. Lang niet iedereen kan of wil echter zoveel geld uitgeven aan een televisie. Expert Eric van Ballegoie van Technologiesite Tweakers gaat daarom op zoek naar vijf 55"-televisies die minder dan 700 euro kosten.
SOS vervelende kwaaltjes
-
PREMIUM
“De penis is de antenne van het hart”: 1 op de 2 mannen krijgt ooit erectieproblemen. Expert legt uit hoe je dat voorkomt of behandelt
20 januari
-
PREMIUM
“Als je schoenen beginnen te knellen, moeten je alarmbellen afgaan”: wat is oedeem en hoe kan je het behandelen?
26 oktober
-
PREMIUM
Eerste hulp bij spataders: “Warmte is een echte boosdoener, zeker van de sauna en lang baden of douchen”
15 oktober
-
PREMIUM
"Kalknagels worden niét veroorzaakt door verkalkt water": dermatoloog legt uit wat wel aan de basis ligt en wat je eraan doet
22 mei
-
PREMIUM
“Kies het juiste schoeisel en check of je steunzolen nodig hebt”: zo vermijd je pijnlijke eksterogen volgens de podoloog
15 april
-
PREMIUM
Bert Tock (van Costa Belgica) verkoopt miljoenenvastgoed, maar woont zelf bescheiden: “meer dan 90 m2 hebben mijn vrouw en ik niet nodig”
In ‘Costa Belgica’ (VTM) verkoopt makelaar Bert Tock miljoenenvilla’s, maar zelf woont hij met zijn vrouw Inge in Marbella bewust in een bescheiden, maar stijlvol gerenoveerd huisje van 90 m². Onze woonexpert Björn Cocquyt bracht hen een bezoek. “We leven hier toch voornamelijk buiten.” -
Hoe herken je snel een slecht geworden ei?
Iedereen koopt weleens een nieuw karton eieren ‘voor de zekerheid’, terwijl er nog tien thuis in de koelkast of op het aanrecht liggen te wachten. Hoe herken je een slecht ei? Hoe kan je het risico daarop beperken? En kan je een oud ei nog met een gerust hart opeten of liever niet? Professor Frank Devlieghere legt uit. -
37
Steeds minder handelaars aanvaarden muntjes van 1 en 2 cent: dit kun je ermee doen
Sinds cashbetalingen drie jaar geleden naar vijf cent moeten worden afgerond, zijn de muntstukjes van 1 en 2 eurocent overbodig geworden en aanvaarden sommige handelaars ze niet. Maar wat moet je er dan mee aanvangen? -
Kan het kwaad om elke dag één glas wijn te drinken?
Deze maand kan iedereen opnieuw deelnemen aan Tournée Minérale: daarbij word je uitgedaagd om heel februari lang geen alcohol te drinken, wat vooral je gezondheid ten goede moet komen. Maar is het nu echt zo slecht om elke dag één pintje of één glas wijn te drinken? Toxicoloog Jan Tytgat (KU Leuven) legt uit.
-
PREMIUM
Hoe stampte onderneemster Conny Vandendriessche (58) haar miljardenbedrijf uit de grond? “Als je van 1 euro 3 euro kan maken, gaat er een wondere wereld open”
Onderneemster Conny Vandendriessche (58) bouwde een internationaal miljardenbedrijf in de hr-sector uit en is gepassioneerd om vrouwen aan het ondernemen te krijgen. De lessen die ze decennialang leerde, en die van andere inspirerende vrouwen, deelt ze in haar boek ‘Dream, Dare, Do’. Wij vroegen de toponderneemster welk advies ze zou geven aan haar 20-jarige zelf en wat haar financiële toppers en missers zijn. “Met onze grootste financiële flater maakten we een verlies van 4 miljoen euro.” -
PREMIUMBeursblunders
Hoe kies je een sterk aandeel? Met deze 3 stappen maak je een degelijke keuze om een sterke portefeuille op te bouwen
Op welke cijfers moet je letten wanneer je een goed aandeel wil selecteren? In dit zesde deel van de Beursblunders legt onze jonge belegger Cédric Proost uit hoe hij zélf te werk gaat, op welke cijfers hij let én hoe je die best interpreteert: “Winst is een misleidend cijfer, het getal komt vaak kunstmatig tot stand.” -
Van een pita met gehakt en labneh tot een pittige Mexicaanse vissoep: 5 gerechten die je volgende week een kans wil geven
Nu het weer een beetje langer licht begint te worden buiten, beginnen we al te dromen over de lente. Daarom stelden onze HLN-chefs Sandra Bekkari, Jelle Beeckman en Piet Huysentruyt deze week een verfrissend wintermenu samen waar je die eerste lentetoetsen al in kan merken. Van een frisse wittekoolsla met kalkoensatés tot Mexiaanse vissoep die de temperaturen doet stijgen: aan tafel! -
PREMIUM
Let op met wat je in de tuin hangt voor de vogels: “Zeker pinda’s kunnen dodelijk zijn”
Wie heeft ze niet in de tuin hangen: vetbollen, pindaslingers en zaadcontainers voor de tuinvogels. Lief bedoeld, maar volgens vogeldierenarts Jan Hooimeijer doen we daar soms meer kwaad dan goed mee. “De levensverwachting van vogels die enkel zaden eten, daalt drastisch.” De dierenarts legt uit wat je je gevederde vrienden dan wél best geeft.
-
PREMIUM
Diëtiste test 15 kant-en-klare maaltijdsalades uit de supermarkt en deelt een 4/10 en 8/10 uit: “Volwaardige salade die je honger écht stilt”
Handig die maaltijdsalades in de supermarkt: perfect als makkelijke en snelle lunch on te go. Maar zijn die kant-en-klare slaatjes wel zo gezond als we denken? Diëtiste Sanne Mouha vergelijkt er 15 uit de supermarkt in drie categorieën: met garnalen, kaas en kip. “Deze bevat zelfs al de helft van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zout voor volwassenen.” Zit er ook een écht goede versie bij? En hoe herken je een vullende maaltijdsalade die je een energiedip bespaart? -
PREMIUM
“760 euro voor een week in een viersterrenresort, vluchten inbegrepen”: dit zijn de voordeligste landen voor een all-invakantie
Vliegtickets kosten 24,2 procent meer dan een jaar geleden en de prijs voor een pakketreis is met 11,9 procent gestegen. Maar als je voor een all-inclusive reis kiest, dan weet je wel exact hoeveel je tijdens je volgende vakantie uitgeeft, vlucht inbegrepen. Onze reisspecialist Johan Lambrechts tipt de interessantste landen voor zo’n all-in. -
HLN Shop
Met deze onklopbare machine haal je de beste keukenhulp in huis
Heb je een groot hart voor koken, is de kans reëel dat je keuken al snel te klein wordt. Om je volledig te kunnen uitleven achter je potten en pannen, verwelkom je immers graag een gamma hulpmiddelen, zoals een blender, mixer, fruitpers… Wil je geen hele keukenwand opofferen aan deze machines, kan je gelukkig een heleboel functies verenigen in één toestel: de keukenrobot. HLN Shop bekijkt deze onmisbare sidekick voor (hobby)chefs van dichterbij. -
“Doe je broek in de vriezer en gebruik volle melk”: zo verwijder je de meest voorkomende vlekken
Het huis kan eens in de zoveel tijd wel een grote beurt gebruiken. Schoonmaakexpert Marja Middeldorp helpt daarom alledaagse problemen op te lossen. Deze week legt ze uit hoe je de meest voorkomende vlekken kunt verwijderen, soms met verrassende middeltjes...
-
PREMIUM
Van pompjes tot pillen of één prik per maand: deze revolutionaire behandelingen voor diabetes zijn er al of in volle ontwikkeling
Maar liefst 500.000 mensen in ons land hebben officieel een vorm van diabetes, en in werkelijkheid ligt dat aantal nog een pak hoger. Moeten zij allemaal insuline inspuiten? Wat is dat hormoon precies? En wat mogen we in de toekomst verwachten op het vlak van behandeling? Wij polsten bij endocrinoloog prof. dr. Chantal Mathieu (UZ Leuven). -
vtwonen
Koelkast met energielabel E inruilen voor één met label A? Zoveel bespaar je jaarlijks op je stroomfactuur
Het energielabel op de koelkast laat zien hoeveel energie het apparaat verbruikt. Handig om te weten als je een nieuwe koelkast wilt aanschaffen. Voor het milieu en je portemonnee is het slim om te kiezen voor een koelkast die zo weinig mogelijk energie verbruikt. Daarom legt vtwonen.be je uit hoe je het energielabel op de koelkast leest, wat het betekent en hoe je energie bespaart. -
Met dit simpele trucje wordt oud brood op amper 5 minuten weer eetbaar... mét krokante korst
We hebben allemaal al eens een brood gekocht om drie dagen later pas te beseffen dat je het nog hebt liggen. Nu de prijzen de pan uit swingen, is het misschien handig om te weten hoe je dat (oud) brood langer eetbaar houdt. Koop je best een gesneden of ongesneden exemplaar? En is de diepvries zo’n goed idee als soms wordt beweerd? Bakker Toon De Klerck legt uit. -
PREMIUM
Hogwarts Legacy: waarom de magie van Harry Potter na een kwarteeuw nog betovert
De Harry Potter-franchise is nog springlevend. 25 jaar nadat ‘Harry Potter en de Steen der Wijzen’ in ons land verscheen, komt op 10 februari de veelbesproken game Hogwarts Legacy uit. Het spel is nog gehuld in best wat mysterie, maar de verwachtingen zijn hooggespannen. Hogwarts Legacy staat ook al weken bovenaan de lijst met bestverkochte games op Steam. Hoe komt het dat JK Rowling’s magische universum de dreuzelwereld al zo lang weet te beroeren?
Mijn Gids: Geld
-
Spaargids.be
Tot 1.500 euro tussenkomst voor logopedie: daarvoor kan je bij deze mutualiteiten terecht
Goed en duidelijk kunnen spreken: het is belangrijk voor jong en oud. Daarom geven mutualiteiten vaak een tussenkomst aan mensen die het op dat vlak wat moeilijker hebben en die nood hebben aan logopedie. Spaargids.be zet de voordelen en tussenkomsten van de verschillende ziekenfondsen op een rij. -
40 procent van de Vlamingen bestelt twee snacks in de frituur: dit zijn de populairste frituursnacks
40 procent van de Vlamingen bestelt bij een doorsnee frituurbezoek twee frituursnacks bij de frietjes. Van een frikandel of een viandel heb je ongetwijfeld al gehoord, maar ken je ook de fricabel? En wat kan je verwachten van een ragouzi of een loempidel? Hieronder vind je een handig frituursnackoverzicht zodat je vanaf nu altijd weet welke lekkernij achter welke naam verborgen zit én welke tien snacks de populairste in Vlaanderen zijn. -
Jobat
Van flexi-job tot verenigingswerk: zo kan je bijklussen zonder (veel) loon aan de fiscus te moeten afgeven
In het licht van alle extra kosten die we op ons bord krijgen, is een extraatje op de eigen rekening meer dan welkom. De snelste weg naar meer inkomen is het aannemen van een bijbaan. Maar moet je dan niet meer belastingen betalen? Hoe zorg je ervoor dat je met alles in orde bent? En welke jobs mag je naast je huidige baan oppikken? Jobat.be maakt je wegwijs. -
Livios
Een groener en sterker gazon in de lente? Ga dan dit weekend met deze tuinklusjes aan de slag
In februari ligt de tuin er dor en kaal bij. Het groeiseizoen laat nog even op zich wachten en erg veel valt er bijgevolg niet te doen in de tuin. Alleszins, dat lijkt zo op het eerste zicht. Bouwsite Livios vroeg aan tuinexpert Bart Verelst hoe we onze groene vingers tóch nuttig kunnen bezighouden in februari.
-
PREMIUM
Andy Peelman (39) legt zijn geldzaken bloot: “Toen ik bij de politie werkte, reed ik al met een Maserati rond”
Andy Peelman (37), intussen één van ’s lands bekendste politiemannen, speurt vanaf vanavond mee naar wie er achter de pakken van The Masked Singer schuilen. In onze rubriek Centen en percenten liet hij een tweetal jaar geleden al in zijn portemonnee én zijn ziel kijken. “Zodra het mocht, ben ik als tiener in de horeca beginnen te werken. Mijn mama had het immers niet breed.” -
PREMIUM
Frederik en Céline waagden zich aan totaalrenovatie van hun woning uit 1929: “Elke dag werkten hier 15 mensen om alles rond te krijgen”
De burgerwoning van Frederik en Céline in Heverlee vierde haar 90ste verjaardag toen onze woonexpert Björn Cocquyt er in 2019 een bezoek bracht. En dat gebeurde in stijl, met dank aan de manier waarop het koppel ze renoveerde. Ze bewaarden de ziel van het huis en voegden er persoonlijke elementen aan toe. De liefde voor Afrika kon daarbij niet ontbreken. -
PREMIUM
Hoe kan je kanker in een vroeg stadium opsporen? Specialisten geven advies: “Pijn is zelden een vroeg teken van borstkanker”
Of het nu borst-, long- of prostaatkanker is: volgens specialisten is het cruciaal dat een kankerdiagnose in een zo vroeg mogelijk stadium gesteld wordt. Het kan geen kwaad om dat ter gelegenheid van Wereldkankerdag, op 4 februari, nog eens te beklemtonen. Zes gezondheidsexperts belichten de meest voorkomende kankers in ons land, vertellen wie het meeste risico loopt en hoe je de ziekte kan herkennen. -
PREMIUM
De centrale banken verhogen de rente: is dit een goed moment om te beleggen in bankaandelen?
Aan beide kanten van de oceaan verhogen de centrale banken de rente. Woensdag deed de Federal Reserve er al 25 basispunten (0,25%) bij. Gisteren was het de beurt aan de Europese Centrale Bank om de rente met 50 basispunten (0,50%) op te trekken. Daarmee stijgt de rente die ‘gewone’ banken op hun geld krijgen. Betekent dat ook meer winst voor die banken? En is het nu dus het ideale moment om te beleggen in hun aandelen en die van andere financiële ondernemingen? We vroegen het aan onze geldexpert Pascal Paepen.
-
PREMIUM
Veggieburgers doen de gezondheid meer kwaad dan goed: welke vleesvervangers zijn wél een goede keuze?
Uit een doorlichting van 500 vegetarische burgers, worsten, balletjes en schnitzels in Belgische supermarkten blijkt dat die vleesvervangers vaak te veel vet en te weinig eiwitten bevatten. Volgens TestAankoop zijn de meeste veggieburgers ultrabewerkt en doen ze de gezondheid van de consument meer kwaad dan goed. Hoe kies je dan de juiste vleesvervanger? En bestaan er voedzame alternatieven? -
Spaargids.be
Vlaamse overheid maakt goedkope lening voor renovatiewerken flink duurder
Wie op de Vlaamse overheid rekende voor een goedkope lening voor zijn renovatiewerken, zal zijn plannen mogelijk wat moeten bijstellen. Op 1 februari 2023 steeg de rentevoet van 0% naar 2,25%. Bovendien moet je, door de grote vraag, rekening houden met een wachttijd van drie maanden. Spaargids.be zet de (nieuwe) feiten op een rij. -
PREMIUM
Wanneer kan het netvlies van je oog plots scheuren?
Als je op NPO1 de avonturen van Erik Van Looy in de Nederlandse versie van ‘De Slimste Mens’ volgt – hij is er geen quizmaster, wél deelnemer – , zal je het gemerkt hebben: in zijn tweede aflevering droeg hij een ooglapje. De reden van het ongemak? Erik moest onder het mes omdat het netvlies van zijn oog gescheurd was. Hoe kan dat gebeuren en hoe behandel je dat? Dr. Joachim Van Calster, oogarts in het UZ Leuven, geeft meer uitleg: “Bijziendheid is een belangrijke factor die het risico op netvliesloslating verhoogt.” -
PREMIUM
Sommige werknemers zien hun netto maandloon met 350 euro stijgen door aangepaste belastingschalen: hoe gebeurt die berekening?
Belgische werknemers krijgen dit jaar minstens 600 euro netto meer op hun rekening dankzij de aanpassing van de belastingschalen. Rekening houdend met de loonindexeringen loopt dat bedrag zelfs nog veel hoger op. Hoe komt dat precies? En hoeveel stijgt jouw loon precies? Kristiaan Andries, belastingexpert bij hr-dienstverlener SD Worx, legt het uit.
-
Worstel je met een stroeve rits? Tante Kaat legt uit hoe je dit makkelijk kan verhelpen
“Ik kocht in de solden een hele fijne donsjas”, schreef een lezer van Primo. “Maar ik ben zo dom geweest om wel de drukknopen maar niet de rits te controleren. Ik erger me nu telkens wanneer ik de rits moet sluiten: ofwel gaat het bij het begin al fout, ofwel verloopt het na een paar centimeter stroef. Enige tips?’ Tante Kaat staat klaar met advies. -
Mijnenergie
Je digitale meter écht slim maken? Zo pak je het aan en zoveel kost het je
Er is al heel wat gezegd en geschreven over de digitale meter. De oorspronkelijke bestaansreden van de digitale meter, namelijk het bewuster omspringen met energie, verdwijnt daarbij vaak naar de achtergrond. Maar wat moet je ondernemen om je meter echt slim te maken én wat kost het? Mijnenergie.be zocht het voor je uit. -
Opvallende verschuivingen op de automarkt: VW Golf is na 14 jaar op kop niet langer Europa’s populairste auto
In Europa werden vorig jaar in totaal 11,31 miljoen nieuwe auto’s aan de man gebracht. Dat is het laagste aantal in tijden. En ook traditionele zekerheden op de automarkt lijken stilaan af te brokkelen. Zo was de Volkswagen Golf jarenlang de meest geliefde auto op het continent, maar die is nu, na veertien jaar, van zijn troon gestoten. -
PREMIUM
Zo houd je je goede voornemens beter vol: motivatiepsycholoog geeft 6 concrete tips: “Gun jezelf een experimenteerfase om je doelen bij te sturen”
Ben jij ook al hopeloos gesneuveld in je goede voornemens voor 2023? Troost je: je bent lang niet alleen. Waarom vinden we het toch zo verdomd lastig om ons leven te verbeteren? Motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste geeft advies en deelt concrete tips zodat je het dit keer écht beter kan doen. “Het is niet de bedoeling dat je slaaf wordt van je goede voornemen. Als je erin slaagt om drie keer per week na het werk naar de fitness te gaan, is het misschien niet haalbaar om die avonden een gezonde maaltijd op tafel te zetten.”