Steven organiseert stiltewandeling in Meise: “Belangrijk om rustpunten in te plannen”

Zondagvoormiddag organiseerde Steven De Winter (52) een stiltewandeling door de kouters van Meise. Zo’n wandeltochten organiseert hij ondertussen al enkele jaren over heel Vlaanderen. “Het is heel belangrijk om stille momenten in te plannen”, vertelt hij. “Veel mensen leiden een hectisch leven. Maar net daarom is het belangrijk om af en toe in, in alle rust, eens in jezelf te keren. Daar liggen antwoorden op vragen waar je op normale dagen met je verstand niet bij kan. Al is dat geen makkelijke oefening.”

Die stiltewandelingen gaan steeds door in de natuur. “Vandaag houden we halt in de mooie kouters van Meise. Ik ben afkomstig van Brussel, maar ben altijd fan geweest van de Groene Rand. Bossen, weilanden, kouters, er is heel veel afwisseling. En net dat maakt de streek zo fijn.”

Tijdens het wandelen geeft De Winter enkele focusoefeningen mee. “Die zijn heel simpel, aangezien het leven al complex genoeg is”, glundert hij. “Ik hanteer er meerdere, zoals ademhalingsoefeningen, sound healing en aromatherapie, stuk voor stuk verschillende manieren om tot rust te komen. Durven vertragen en stilstaan is er ook een van. Ik laat de mensen bewust een tempo lager stappen, zodat ze even kunnen reflecteren over hoe snel we wel niet gaan in het leven.”

Ook de focusoefeningen met geluiden en geuren zijn een belangrijk onderdeel. “De meeste mensen beseffen niet hoeveel prikkels ze dagelijks te verwerken krijgen. Sommigen komen zenuwachtig en zelfs met hoofdpijn thuis van een dagje shoppen in de drukke stad, en weten niet waarom. Daar wil ik hen op wijzen, door de mensen die meestappen bewust te laten luisteren naar de geluiden die er dagelijks zijn.” Een aanpak die de deelnemers wel kunnen appreciëren. “Ik heb al een paar keer meegewandeld”, vertel Nele uit Mortsel. “Het brengt me veel rust en stelt me in staat om mezelf te herbronnen. Als leuke bonus komen we ook op heel mooie plekjes die ik zelf misschien niet zou vinden.”