Vitamine D en zink zijn geen wondermiddelen tegen Covid-19: “Ze spelen wel een belangrijke rol in onze afweer”
Sinds de start van de pandemie doen wilde verhalen de ronde over mineralen en vitamines die tegen het coronavirus zouden beschermen. Daarbij ligt de focus vaak op vitamine D en zink. Volgens viroloog Steven Van Gucht spelen deze een belangrijke rol in onze afweer, maar zijn het “geen wondermiddelen tegen Covid-19”. Dat benadrukte hij op de persconferentie van het Nationaal Crisiscentrum.
De Hoge Gezondheidsraad heeft gisteren een advies gepubliceerd in verband met vitamine D, zink en Covid-19, wees Van Gucht erop. Het doel: klaarheid scheppen in de wirwar aan wilde verhalen over de impact van ons voedingspatroon op onze weerbaarheid tegen het coronavirus.
Vitamine D en zink
Sinds de start van de pandemie doen immers verhalen de ronde dat vitamines en mineralen bescherming zouden bieden tegen Covid-19. De focus ligt daarbij vaak op vitamine D en zink.
“Vitamine D en zink spelen inderdaad een belangrijke rol in onze afweer, maar het zijn absoluut geen wondermiddelen tegen Covid-19”, vatte Van Gucht de bevindingen van de Hoge Gezondheidsraad nog eens samen op de persconferentie van het crisiscentrum.
De viroloog beaamde dat veel mensen een relatief tekort aan vitamine D hebben. “Dat is zeker het geval voor ouderen, mensen met een donkere huid, sommige vegetariërs en zwangere vrouwen.” Aan het einde van de winter en aan het begin van de lente zijn deze tekorten meestal meer uitgesproken.
Hoe dit komt? Onze huid maakt onder invloed van zonlicht vitamine D aan, en in deze periode is zonlicht juist erg schaars.
Evenwichtige voeding
Twee derde van de 65-plussers heeft een tekort aan vitamine D, aldus Van Gucht. Zinktekorten komen maar bij zo’n 10 procent van de bevolking voor. “Evenwichtige voeding met voldoende vis, vlees, eieren, zuivelproducten en granen kunnen deze tekorten voorkomen. Desondanks komt vitamine D-tekort toch regelmatig voor.”
De mensen met lage vitamine D-waarden zijn meestal ook diegenen die een verhoogd risico lopen op een ernstig verloop van Covid-19. Daarom is er niet noodzakelijk een oorzakelijk verband
Sommige studies tonen een verband aan tussen lage vitamine D-waarden -en soms ook zinkwaarden- en een ernstig verloop van Covid-19. “Het gaat hier om een associatie. Een oorzakelijk verband werd nog niet aangetoond”, onderstreepte Van Gucht op de persconferentie.
“De mensen met lage vitamine D-waarden (veelal ouderen die niet vaak buiten komen) zijn meestal ook diegenen die een verhoogd risico lopen op een ernstig verloop van Covid-19. Daarom is er niet noodzakelijk een oorzakelijk verband.”
Supplement
Een supplement dat Vitamine D en zink bevat, kan nuttig zijn ter aanvulling van onze voeding en versterking van onze afweer. Zeker voor de ouderen. Maar voor de behandeling van Covid-19 zelf hebben ze geen bewezen nut, aldus nog Van Gucht, die ook het belang van “bescheiden dosissen” benadrukte. Een overdosis kan immers schadelijk zijn.
De supplementen worden best ook op regelmatige basis genomen. Het heeft zin om eenmalig een megadosis te krijgen, bijvoorbeeld via een inspuiting. “Consulteer eerst uw apotheker, dokter of diëtist vooraleer u een supplement overweegt”, concludeerde Van Gucht.
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Verkoop voedingssupplementen boomt, maar werken ze ook?
Het coronavirus doet ons massaal naar voedingsupplementen grijpen. Vooral vitamine D, C, zink en selenium - niet toevallig stoffen die onze immuniteit opkrikken - gaan vlot over de toonbank. Experten zijn geen fan: "De oplossing zit niet in een capsule, maar hoort op ons bord te liggen." -
Frans farmabedrijf Valneva dient verzoek in tot voorwaardelijke goedkeuring coronavaccin
Het Europees Geneesmiddelenagentschap EMA bekijkt de voorwaardelijke goedkeuring van het coronavaccin van het Franse farmaceutische bedrijf Valneva voor de EU-markt. Het bedrijf heeft een overeenkomstige aanvraag ingediend, zo maakte het EMA vandaag bekend. Het is niet bekend wanneer een beslissing kan worden verwacht. -
PREMIUM
“Fastfood brengt je afweermechanisme in de war”: tips van arts Servaas Bingé om je lichaam te wapenen tegen ziekte
De winter komt eraan. Dat betekent dat je immuunsysteem wat extra hulp kan gebruiken. Want hoe sterker, hoe beter je beschermd bent tegen verkoudheden, corona en griep. Welke supplementen zijn een must, en welke kan je beter mijden? Waarom eet je het best gefermenteerde groenten en yoghurt? En hoeveel uur per week moet je sporten? We vroegen het aan arts Servaas Bingé. “We hebben anderhalve tot drie kilo bacteriën in onze darmen. Die moeten we voldoende mest geven.” -
-
HLN Shop
Je tuin omtoveren tot een wellness? Zo ga je te werk
Wil je 100% relaxen zonder eerst de ellende van vliegveld, uitvoerige incheckprocedure of lange autorit te moeten verduren? Tover je eigen tuin dan om tot een wellnesszone en scoor een instant vakantiegevoel bij het opengooien van je terrasdeur. HLN Shop lijst op wat je daarbij kan helpen. -
Mijnenergie
Was in de droogkast of aan de draad? Zoveel euro scheelt dat op je energiefactuur
Ben jij net als vele anderen op zoek naar manieren om de kosten van je energiefactuur te drukken? Als je er de ruimte voor hebt, droog je kleren in de lente en de zomer dan zeker buiten aan de wasdraad. Mijnenergie.be zocht uit hoeveel je er exact mee kan besparen. -
Ninashop
The backpack is back! De mooiste rugzakken voor de lente
De tijd dat je een rugzak enkel op de schouders van festivalgangers spotte, is definitief voorbij. Investeren in een luxueuze leren rugzak geeft net zoveel voldoening als eindelijk die gedroomde designertas aan de haak slaan. The backpack is back, en hij blijft ook voor een tijdje. Ninashop.be ging voor jou op zoek naar de knapste exemplaren -
WHO verwacht nog meer gevallen van apenpokken
De Wereldgezondheidsorganisatie gaat ervan uit dat meer gevallen van het apenpokkenvirus opduiken, nu in landen extra gecontroleerd wordt op aanwezigheid van het virus.
6 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageernicole desseyn
Karine Kuhn
Gratienne D´Hondt
Peter Dewaele
Mark Van Damme