Avocado's: waarom en hoe je ze moet eten
Avowatte? Avocado!
Delen per e-mail
De 3 belangrijkste redenen waarom avocado's goed voor je zijn:
1. je krijgt er een mooiere huid van
In avocado's zitten carotenen, oliën, vitamine E, omega 9 én vitamine C. Wauw, wat een lijst, maar wat je er eigenlijk van moet onthouden is simpelweg dat al die dingen samenwerken om jou een mooi, soepel, glad huidje te bezorgen!
2. Ze beschermen je ogen
Op lange termijn kunnen de vele antioxidanten in avocado's jouw gezichtsvermogen beschermen.
3. Je wordt er blij van!
Het foliumzuur dat te vinden is in een avocado ondersteunt de productie van heel wat 'happy'hormonen. Door deze hormonen krijg je meer energie, slaap je beter, eet je beter en ga je beter om met pijnprikkels, wow!
Hoe eet je ze?
Vind hieronder 3 gemakkelijke receptjes met avocado!
1. Guacamole
Plet een avocado, voeg er zout en cayennepeper aan toe et voilà! Voor extra smaak kan je er enkele drupjes limoensap en wat paprikapoeder aan toevoegen. Heerlijk met nachochips, tussen een wrapje en in combinatie met tomaat!
2. Smoothie
Maak jij soms smoothies? Voeg er een halve of hele avocado aan toe en geniet van zijn kracht!
3. In zowat alles
Maak je een slaatje? Voeg wat stukkjes avocado toe! Eet je graag crackers? Smeer er wat avocado op! (Ook heerlijk op een schelletje kaas). Je kan zelfs avocado gebruiken als topping op jouw burger!
Hou er wel rekening mee dat je nu niet helemaal op avocado's moet gaan leven, voeg hem gewoon toe aan jouw evenwichtige voedingspatroon!
PS: wist je dat een avocado fruit is en geen groente?
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Solliciteren Nieuwe job zoeken? Pas op voor deze 'typische' fouten
Als je het aan rekruteerders vraagt, dan vinden veel mensen het blijkbaar nog steeds moeilijk om een goed cv af te leveren. Jammer, want het is je belangrijkste visitekaartje om ergens een voet tussen de deur te krijgen. Jobat.be somt op welke klassieke ‘fouten’ je beter vermijdt. -
GESPOT: De leukste outfits van het Filmfestival van Cannes
Tijdens het Filmfestival van Cannes is iedereen op zijn paasbest. Het filmfestival is voor de fashonista’s onder ons een echte catwalk. Van galajurken tot jumpsuits, alles Cannes! See what I did there? -
Energie Nieuwe tariefregeling voor energie: het effect op uw factuur onder de loep
Het Grondwettelijk Hof heeft de regeling rond de terugdraaiende teller voor eigenaars van zonnepanelen vernietigd. Dat laat prosumenten (consumenten die zelf een deel van hun energie opwekken) niet onberoerd. Ze zien hun energiefactuur grondig door elkaar geschud en vrezen een pak meer te betalen. Maar klopt die vrees wel? Mijnenergie.be probeert met een aantal simulaties duidelijkheid te scheppen in wat het concreet allemaal betekent voor uw portemonnee. -
-
Een nieuwe auto kopen? Zoveel invloed heeft de CO2 uitstoot van je wagen op de prijs van je verzekering
Is het tijd voor een nieuwe auto? Dan heb je waarschijnlijk al een merk en model op het oog. Maar heb je al eens nagedacht over de milieuvriendelijkheid? De CO2-uitstoot van je auto kan namelijk de prijs van je autoverzekering beïnvloeden. Independer.be legt je uit waar je op moet letten. -
5 dingen die jou deze zomervakantie overkomen
Ongetwijfeld! -
Familie Christina Grimmie brengt nieuw nummer van zangeres uit na haar dood
De zangeres schreef het liedje toen ze 12 jaar oud was. -
Winnaars 'Belgium’s Got Talent' Natascha en Ian uit elkaar
:(
