Stoppen met Facebook maakt je gelukkiger
Sociale mediaVan de goednieuwsshow op Facebook worden we niet gelukkiger, integendeel. Dat blijkt uit een studie van het Happiness Research Institute in Denemarken. Volgens de onderzoekers zouden we allemaal gewoon beter stoppen met Facebook. "Het geeft ons een verkeerd beeld van de realiteit en van hoe het leven van andere mensen eruit ziet."
Delen per e-mail
Voor de studie werden 1.095 proefpersonen verdeeld in twee groepen: een controlegroep en een interventiegroep. De interventiegroep moest een week lang stoppen met Facebook, de controlegroep moest niets veranderen en mocht blijven Facebooken. De resultaten van een weekje zonder Facebook waren verbluffend.
Wie een week moest stoppen met Facebook, had het in het begin wat moeilijk. Maar toen de onderzoekers na een week vroegen naar de tevredenheid van de interventiegroep, bleken de proefpersonen blijer dan voordien. Op een schaal van 1 tot 10 steeg de tevredenheid van 7,56 naar 8,12. Wie Facebook bleef gebruiken, had 55 procent meer kans op stress. De sleutel tot geluk ligt dus misschien bij een 'Facebookdetox'.
Mike Wiking, hoofd van het Happiness Research Institute, zegt dat mensen geneigd zijn om zich te vergelijken met andere mensen op social media. "We bepalen hoe goed we bezig zijn in ons leven door ons te vergelijken met de anderen, maar omdat iedereen positieve dingen plaatst op Facebook, krijgen we een verkeerd beeld van de realiteit", aldus Wiking. "Het is een constante stroom van bewerkte levens."
Social networking bestaat al even lang als het leven op deze planeet, maar we begrijpen nog niet volledig hoe deze nieuwe versie ons leven en onze emoties op de lange termijn beïnvloeden. De bedoeling van Facebook is om ons sociaal leven te verbeteren, maar pas door ermee stoppen wordt het beter.
Zoals roken
Waarom houden mensen vast aan slecht gedrag? "Het is zoals roken: we weten dat het slecht is en toch blijven we het doen", zegt Wiking. "Facebook en social media in het algemeen kunnen ook voordelen hebben, maar we moeten ons bewust zijn van de invloed op onze perceptie van de realiteit. Het mag niet gebruikt worden als maatstaf voor het bepalen van ons leven."
Wiking zou proefpersonen graag een jaar doen stoppen met Facebook, maar vreest dat hij daar niet genoeg vrijwilligers voor zal vinden.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Psychologie
Worden we ongelukkig door zo hard geluk na te streven?
Het was Sheryl Sandberg, COO van Facebook en inspiratiebron voor vrouwen wereldwijd met haar 'Lean In'-beweging, die het Medium-stuk 'Does trying to be happy makes us unhappy?' van de Amerikaanse professor Adam Grant aanprees. "Dit moet je gelezen hebben", zo raadde Sandberg haar Facebook-vrienden aan. En ja hoor, dit stuk biedt inzichten over geluk die u ongetwijfeld aan het denken zetten. -
Sparen
Financiële steun van (schoon)ouders bij een verbouwing: met deze regels moet u rekening houden
Volgens een onderzoek (2019) in opdracht van AXA Bank krijgen 6 op de 10 jongvolwassenen financiële hulp van de ouders als ze een woning kopen. Maar er zijn ook andere opties. Wat als uw (schoon)ouders bijvoorbeeld een stuk van de verbouwingswerken willen betalen? Spaargids.be bekijkt hoe u dat kan regelen en met welke potentiële problemen u best rekening houdt. -
Google laat Amerikaanse gebruikers parkeergeld betalen via Maps
Google voegt nieuwe betaalfuncties toe aan zijn Maps-dienst. De techgigant laat Amerikaanse gebruikers onder andere parkeergeld betalen via Google Maps. De functie werkt volgens Google in meer dan 400 steden in de VS. -
-
Livios
Je tuin een buitenlandse look geven? Dat kan met deze 5 stijlen
Sinds corona hechten we nog meer belang aan een tuin die ons een vakantiegevoel geeft. Wil je je tuin eens helemaal anders inrichten? Bouwsite Livios laat je kennismaken met vijf verschillende manieren om je tuin in een buitenlands sfeertje onder te dompelen. -
Dé huwelijksfoto die perfect illustreert waarom je beter geen smartphone meeneemt
Een Australische fotograaf smeekt bruidsparen om smartphones en tablets voortaan te bannen tijdens de feestelijkheden. De man is het grondig beu dat huwelijksgasten te pas en te onpas met hun toestellen in de weg lopen en zo kostbare momenten verkwanselen. In een virale open brief op Facebook stelt hij: "Het bruidspaar wil niet jullie smartphones zien maar wel jullie gezichten." -
Job kwijt na 1 like op Facebook
Een man is per sms ontslagen nadat hij een foto had geliket op Facebook. De reden waarom is hallucinant. -
Sporten in stijl: de perfecte tassen voor tijdens je work-out
De lente staat voor de deur. Tijd om die wintervetjes aan te pakken! Een bezoekje aan de fitness zit er nog even niet in, maar ook in openlucht kan je aan je summer body werken. Ninashop.be selecteert haar favoriete tassen waarmee jij in stijl kan bewegen.