Minder rugpijn na vier weken trainen

Na het Internationaal Rugonderzoek waar fitnesscenter Okinawa in Aalter eind vorig jaar aan deelnam, hebben de patiënten gemiddeld 10 procent minder rugpijn. Dat maakt Okinawa bekend. Doel van het onderzoek was om in vier weken te bewijzen dat regelmatige rugtraining de spieren versterkt waardoor de pijn vermindert. "De tachtig ingeschreven patiënten hebben gedurende vier weken acht trainingen uitgevoerd. Ze kregen ook de kans om eenmaal per week een workout van 30 minuten te volgen", zegt Jo Van Nevel. "Bij de vrouwen is de rugpijn in rusttoestand gedaald met 10 procent, in beweging met 15 procent en de rugpijnfrequentie daalde met 11 procent. Bij de mannen is de rugpijn in rusttoestand gelijk gebleven, in beweging 11 procent gedaald en de rugpijnfrequentie met 11 procent afgenomen." Bij het testen van de buikspieren en lenigheid werd telkens een opmerkelijke verbetering waargenomen. "48 procent van de deelnemers is intussen ingeschreven als klant", besluit Van Nevel. (GRG/JSA)