Loopbaancoach Petra krijgt steeds meer mensen met nakende burnout over de vloer: “Kleine aanpassingen op het werk kunnen vaak al veel verhelpen”

Dat de cijfers alarmerend zijn, verbaast ook de coaches van Dialogisch, een Herenthouts centrum voor loopbaanbegeleiding en burn-outcoaching, niet. “We zien steeds vaker mensen met burn-outsymptomen in onze praktijken.”, vertelt oprichtster Petra Peltenburg. “Vaak beseffen onze coachees zelf niet dat ze in de gevarenzone zitten. Daarom werken we graag met de Burnout Assessment Tool van de KU Leuven. Die test is wetenschappelijk onderbouwd, werkt laagdrempelig en geeft een duidelijke eerste indicatie van het risico op een burn-out. Voor veel mensen is de test een echte wake-upcall.”

Je duidt in de tool aan in hoeverre je jezelf herkent in een aantal stellingen en krijgt daarna een score. De kleur geeft aan hoe groot het risico op een burn-out is. Zo weet je binnen de vijf minuten of het tijd is om actie te ondernemen. “Die laagdrempeligheid ligt wellicht aan de basis van het succes. De test stelt voor alle duidelijkheid geen diagnose van een burn-out, want daar is het onderzoek van een professional voor nodig. Wel is het een eerste stap in de goede richting”, zegt Petra.

Minder dan 1 % van de deelnemers scoort groen, 50 % oranje en 49 % rood. “We raden mensen met een rode score altijd aan om contact op te nemen met hun huisarts”, gaat het verder. “Die kan een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven. Stresscoaching of een hartcoherentietraining maken daar vaak onderdeel van uit.”

Mensen met een oranje score kunnen erger voorkomen door op tijd in te grijpen. Volgens Petra is het dan belangrijk om de oorzaken van stress op het werk aan te pakken: “Onze loopbaancoaches kunnen hierin een groot verschil maken. Loopbaanbegeleiding is een manier om actief werk te maken van werkgeluk. Dat doen we door stressbronnen bloot te leggen en de mogelijke oplossingen te analyseren. Het resultaat hoeft trouwens niet altijd te zijn dat je van werk moet veranderen. Kleine aanpassingen in je takenpakket kunnen al veel problemen vermijden.”