Zijn ‘cheat days’ (on)gezond? 2 diëtisten over zondigen: “Overvol zitten geeft net zin om te snacken”

Na een week vol groenten vieren de frituursnacks hoogtij. Je herkent het vast: op je ‘cheat day’ mag je één keer à volonté eten wat je wil. Maar zo’n milde ‘zondigdag’ doet meer kwaad dan je denkt, weten diëtiste Sanne Mouha en experte ‘intuïtief eten’ Celien Rombouts. Ze tippen slimmere manieren om jezelf binnen een gezonde levensstijl die ongezonde lekkernijen te gunnen, van ‘wildcards’ inlassen tot ‘goesting-momentjes’ afbakenen. “Kies liever meteen voor een grotere kom chips dan voor zo’n klein schaaltje.”