PREMIUM
Zijn ‘cheat days’ (on)gezond? 2 diëtisten over zondigen: “Liever meteen een grotere kom chips dan bij te vullen”
Na een week vol groenten durven we in het weekend de remmen los te gooien: frituursnacks en zoetigheden vieren hoogtij op de cheat day. Maar zo’n ‘zondigdag’ waarop je à volonté mag eten wat je wil doet meer kwaad dan je denkt, weten diëtistes Sanne Mouha en Celien Rombouts. Ze tippen slimmere manieren om je gezonde zelf die ongezonde lekkernijen te gunnen, van wildcards inlassen tot genotsmomentjes afbakenen. “Overvol zitten geeft net zin om te snacken.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
“Als je de supermarktkar met de juiste zaken vult, is het halve werk al gedaan”: Frank (48) verloor meer dan 50 kilo met zijn no-nonsense dieet
-
Spaargids.be
Wat betekent een afkoelende woningmarkt voor wie vandaag wilt kopen? "Snel beslissen is nog altijd aan de orde"
Volgens de vastgoedbarometer van de federatie van notarissen (Fednot) zijn er in de eerste helft van dit jaar 2% minder woningen verkocht dan in dezelfde periode vorig jaar. Wat brengt die lichte afkoeling van de woningmarkt met zich mee? Zijn er minder biedingen en bezichtigingen? Is dit nu het goede moment om te kopen? Spaargids.be geeft advies. -
Een witte handtas is altijd stijlvol en feestelijk: zo hou je hem het langste mooi
Witte laarsjes blijven een modeding, maar wie echt mee wil zijn zwaait deze zomer een witte handtas om de arm. Of je nu gaat voor een praktische crossbodybag, een feestelijke clutch of een comfortabele schoudertas: een witte tas geeft elke outfit een frisse twist. Hebben! -
-
PREMIUM
Eten wat je wil en toch een gezond gewicht hebben? 3 experten leggen uit hoe intuïtief eten werkt
Dit voorjaar verschijnen er wel drie boeken in Vlaanderen over intuïtief eten. Begrijpelijk: het regime gooit alle strenge regels die we al leerden over voeding en beweging overboord. Diëtisten Alessia Couvreur (27), Hanna Aerts (36) en Celien Rombouts (26) vertellen over hun methode waarin je mag eten wat je wil en toch een gezond gewicht behoudt. “We zijn afgeleerd hoe we ons hongergevoel moeten interpreteren.” -
PREMIUM
Kim Kardashian verloor in 3 weken tijd 7 kg om in haar jurk te passen. Diëtiste stelt zich vragen bij deze stunt
Kim Kardashian betaalt een flinke prijs voor haar indrukwekkende verschijning op het Met Gala: het regent online woedende reacties. Om in haar iconisch jurk te passen — Marilyn Monroe droeg de jurk al eens in 1962 — viel de superster namelijk op 3 weken tijd 7 kilogram af. Klinisch diëtiste Sanne Mouha legt uit hoe (on)gezond zo'n crashdieet is, en waarschuwt dat de boodschap van de realityster nog gevaarlijker is dan het dieet. “Vooral vitaminen en proteïnen zijn belangrijk.” -
Hoop voor kalende mannen (en vrouwen): nieuwe studie kan eerste doorbraak richting een remedie zijn
De helft van de mannen jonger dan 35 kampt met haarverlies. Tegen het zeventigste levensjaar klimt dat aantal naar 80 procent. Maar hoewel het veel voorkomt, staat kalen nog vaak gelijk aan balen. Een echte remedie is er nog niet, al brengen Britse onderzoekers hoopvol nieuws: of je kaal wordt of niet zou te maken hebben met slechts één molecule. -
Spaargids.be
Betere voorwaarden gevonden bij een andere bank? Zo stap je gratis over
107.000 Belgen veranderden afgelopen jaar van bank via de bankoverstapdienst ‘Bankswitching’. Waarom is het soms een goed idee om van bank te veranderen? En hoe werkt zo’n overstap precies? Spaargids.be legt uit.