Guy Kokken
Volledig scherm
PREMIUM
© Guy Kokken

Acteur en presentator Johan Terryn (52) over rouwen tijdens corona: “Zoveel tijd en ruimte voor afscheid, ik kon er niet van weglopen”

Afscheid zonder nabijheid. Het overkwam duizenden mensen in het afgelopen jaar: een geliefde afgeven terwijl tranen werden opgevangen door een mondmasker en begrafenissen amper mogelijk waren. Acteur en presentator Johan Terryn (52) verloor zijn vader Raymond temidden de eerste lockdown. Toen hij erover vertelde op de radio, volgde een golf aan reacties. Hij ging ermee aan de slag en wandelde, voor zonsopgang, met lotgenoten. Het mondde uit in een podcast, een boek en een theatervoorstelling: Het uur blauw.

  1. Zo train je jezelf in het gelukkig zijn: “Jezelf een geluksboost bezorgen is een agendakwestie”

    Zo train je jezelf in het gelukkig zijn: “Jezelf een geluks­boost bezorgen is een agendakwes­tie”

    Eten, drinken, bewegen, slapen op tijd en stond: onze lichamelijke basisbehoeften kennen we allemaal. Maar wist je dat je ook psychologische basisbehoeften hebt? En ja, ook daar heb je een invloed op. Psychologe Daphne van den Bogaard ontwikkelde samen met motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste het online programma LifeCraft, waarin haarfijn wordt uitgelegd hoe je jezelf kan trainen in het gelukkig zijn. “Omgaan met tegenslagen lukt het best als je voldoende opgeladen bent.”
  2. Zo kan je iemand met zelfmoordgedachten herkennen én helpen. “Bied geen kant-en-klare oplossingen aan”
    PREMIUM

    Zo kan je iemand met zelfmoord­ge­dach­ten herkennen én helpen. “Bied geen kant-en-kla­re oplossin­gen aan”

    Alleen al in Vlaanderen overlijden drie personen per dag aan zelfmoord. België is zo een van de landen met de hoogste suïcidecijfers van Europa. Dat spreken over onze mentale problemen nog altijd een taboe is, zit daar voor iets tussen. Expert Kirsten Pauwels legt uit hoe je bij je naasten alarmerende signalen kan opvangen, hoe je écht goed kan luisteren en iemand met donkere gedachten kan helpen. “Minimaliseer niet. Zeg niet: ‘Kom op, herpak je, zo erg is het allemaal toch niet?’”