PREMIUM
"Zowel ondergewicht als overgewicht kunnen leiden tot een verminderde weerstand": voedingsdeskundige vertelt hoe je je afweersysteem fit houdt
Wondermiddeltjes die je immuniteit onverwoestbaar maken, bestaan helaas niet. “Maar je kan je afweersysteem wel zo fit mogelijk houden”, zegt voedingsdeskundige Sanne Mouha. Voor Mijn Gids zet zij op een rijtje welke ingrediënten je daarvoor wél en absoluut niét nodig hebt.
Delen per e-mail
“Hoe gezonder je eet, hoe gezonder je lichaam zal zijn. en een fit afweersysteem helpt om de schade te beperken wanneer je ziek wordt.” De boodschap van Bart Lambrecht, immunoloog en longarts in het UZ Gent, is duidelijk en wordt bijgetreden door Sanne Mouha. Deze bouwstenen zijn volgens de voedingsdeskundige noodzakelijk voor een stevige immuniteit.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Energie Opnieuw op weg naar een recordaantal wissels van energieleverancier?
Vorig jaar stapte een recordaantal gezinnen over naar een andere leverancier voor aardgas of elektriciteit. Mijnenergie.be ging na of die trend zich heeft verdergezet en of de records dit jaar opnieuw sneuvelen. -
PREMIUM
Wat eet je en drink je het best om je hart zo lang mogelijk gezond te houden? “1 tot 4 kopjes koffie per dag beschermt je al tegen hart- en vaatziekten”
Hartfalen is de belangrijkste doodsoorzaak in ons land, maar wie hartproblemen wil voorkomen, kan wel degelijk preventief aan de slag. Door zoveel mogelijk te bewegen, maar ook door gezond te eten. “Gezonde voeding sluit niet uit dat je ooit een hartziekte krijgt, maar het verkleint het risico wel”, zegt voedingsdeskundige Sanne Mouha. Maar wat eet je en drink je dan het best om je hart zo lang mogelijk gezond te houden? -
Sparen Hoe belegt u in tijden van corona?
Met de ontwikkeling van - voorlopig - drie succesvolle vaccins, kan de wereld stilaan beginnen dromen van een terugkeer naar de tijd pro corona. Logischerwijs heeft dat ook zijn impact op de financiële markten. Spaargids.be ging de huidige stand van zaken op de beurs na en de potentiële impact op uw portemonnee. -
-
PREMIUM
Diepvriesfrieten gezonder dan yoghurt? Voedingswetenschapper bekijkt hoe bruikbaar de Nutri-Score echt is
Consumenten die veel gezonde producten kopen, krijgen voortaan extra korting bij Delhaize. Met ‘gezond’ wordt bedoeld: producten met het Nutri-Scorelabel A en B. Maar helpt die Nutri-Score ons wel de gezonde weg op als een pak diepvriesfrieten een A-score heeft en een pot Griekse yoghurt een C-score? Voedingswetenschapper Hella Van Laer vertelt over de zin (en onzin) van de Nutri-Score. “Het label is waardevol, maar heeft ook zijn beperkingen.” -
PREMIUM
Hoe krijg ik huidkanker? En wanneer is een vlekje gevaarlijk? Dermatoloog geeft antwoorden
Net zoals Goedele Liekens (57) wordt één op de vijf Belgen in z’n leven geconfronteerd met een vorm van huidkanker. De overlevingskansen zijn over het algemeen erg goed, al luidt de boodschap: hoe vroeger de opsporing, hoe beter. Dermatoloog Thomas Maselis legt uit wat u moet weten over huidkanker. -
PREMIUM
Pompoenen: welke eetbare soorten bestaan er en waarvoor gebruik je ze?
Pompoenen winnen de laatste jaren enorm aan populariteit bij ons. Al is het niet altijd even makkelijk om te weten welke nu eetbaar zijn en wat je ermee kan bereiden. Hoe weet je of je een bittere pompoen mag verwachten of een met lekkere slierten als vruchtvlees? Voedingsdeskundige Iris Daems vertelt hoe je daar snel achter komt en welke lekkere gerechten je ermee kan maken. -
PREMIUM
“Ik ben afgekickt van suiker en Instagram”: de gezonde gewoontes van Qmusic-dj Jolien Roets
Of ze nu aan het werk is als dj bij Qmusic, op een feestje achter de draaitafels staat of thuis haar kittens Kim en Kanye entertaint, Jolien Roets (35) lijkt altijd te bruisen van energie. Ze onthult de drie gezonde gewoontes die haar sprankel in stand houden. “Die extreme drang naar zoet die ik vroeger had, is nu weg. Witte chocolade vind ik niet eens meer lekker.”
Meest gelezen
-
PREMIUM
“1 op de 2 Belgen is te zwaar”: twee experts leggen uit hoe je op een gezonde en langdurige manier gewicht verliest
-
PREMIUM
Begonnen met lopen? “Foute training is vaak de oorzaak van blessureleed”
-
PREMIUM
Lieven Maesschalck legt uit hoe je als thuiswerker rug- en nekklachten vermijdt
-
Naalden in de nek voor strakkere kaaklijn? Eva Mendes post foto van wel erg speciale schoonheidsbehandeling
-
PREMIUM
Verse voeding wordt almaar duurder: “Als de prijzen van groenten en fruit nog stijgen, zullen we ze sneller schrappen van het winkellijstje”
Meest gedeeld
-
Veganisten lopen 43 procent meer kans op botbreuken
-
PREMIUM
Verse voeding wordt almaar duurder: “Als de prijzen van groenten en fruit nog stijgen, zullen we ze sneller schrappen van het winkellijstje”
-
PREMIUM
Lieven Maesschalck legt uit hoe je als thuiswerker rug- en nekklachten vermijdt
-
Bye bye gesnurk: nieuwe elektronische slaapband bewaakt je nachtrust (en die van je bedpartner) -
PREMIUM
“1 op de 2 Belgen is te zwaar”: twee experts leggen uit hoe je op een gezonde en langdurige manier gewicht verliest
