Voedingsdeskundige Sanne Mouha
Volledig scherm
PREMIUM
Voedingsdeskundige Sanne Mouha © Getty Images / Carline Vandercruyssen

"Zowel ondergewicht als overgewicht kunnen leiden tot een verminderde weerstand": voedingsdeskundige vertelt hoe je je afweersysteem fit houdt

Wondermiddeltjes die je immuniteit onverwoestbaar maken, bestaan helaas niet. “Maar je kan je afweersysteem wel zo fit mogelijk houden”, zegt voedingsdeskundige Sanne Mouha. Voor Mijn Gids zet zij op een rijtje welke ingrediënten je daarvoor wél en absoluut niét nodig hebt. 

  1. Diepvriesfrieten gezonder dan yoghurt? Voedingswetenschapper bekijkt hoe bruikbaar de Nutri-Score echt is
    PREMIUM

    Diepvries­frie­ten gezonder dan yoghurt? Voedingswe­ten­schap­per bekijkt hoe bruikbaar de Nu­tri-Sco­re echt is

    Consumenten die veel gezonde producten kopen, krijgen voortaan extra korting bij Delhaize. Met ‘gezond’ wordt bedoeld: producten met het Nutri-Scorelabel A en B. Maar helpt die Nutri-Score ons wel de gezonde weg op als een pak diepvriesfrieten een A-score heeft en een pot Griekse yoghurt een C-score? Voedingswetenschapper Hella Van Laer vertelt over de zin (en onzin) van de Nutri-Score. “Het label is waardevol, maar heeft ook zijn beperkingen.”
  2. Wat eet je en drink je het best om je hart zo lang mogelijk gezond te houden? “1 tot 4 kopjes koffie per dag beschermt je al tegen hart- en vaatziekten”
    PREMIUM

    Wat eet je en drink je het best om je hart zo lang mogelijk gezond te houden? “1 tot 4 kopjes koffie per dag beschermt je al tegen hart- en vaatziek­ten”

    Hartfalen is de belangrijkste doodsoorzaak in ons land, maar wie hartproblemen wil voorkomen, kan wel degelijk preventief aan de slag. Door zoveel mogelijk te bewegen, maar ook door gezond te eten. “Gezonde voeding sluit niet uit dat je ooit een hartziekte krijgt, maar het verkleint het risico wel”, zegt voedingsdeskundige Sanne Mouha. Maar wat eet je en drink je dan het best om je hart zo lang mogelijk gezond te houden?
  1. Nooit meer vechten met je knielaarzen: steeds meer vrouwen laten botox injecteren in hun kuiten

    Nooit meer vechten met je knielaar­zen: steeds meer vrouwen laten botox injecteren in hun kuiten

    Je fronsrimpels laten gladstrijken met een spuitje botox is al lang geen taboe meer. En niet alleen esthetisch kan botox je een handje helpen, ook in de medische wereld wordt het gebruikt om allerlei aandoeningen te behandelen. Maar de nieuwste ‘botox-trend’ uit het buitenland doet toch vooral de wenkbrauwen fronsen: waarom zou je in godsnaam botox injecteren in je kuiten? Plastisch chirurg Marianne Mertens licht toe.
  2. Met 1 paar sokken help je 1.320 Belgen met de ongeneeslijke longziekte mucoviscidose

    Met 1 paar sokken help je 1.320 Belgen met de ongenees­lij­ke longziekte mucovisci­do­se

    Het is de Europese Mucoweek en zeker dit jaar is het belangrijk om daarbij stil te staan. Zo’n 1.320 Belgen hebben de ongeneeslijke longziekte mucoviscidose en zij worstelen niet alleen met zwakkere longen en een levensverwachting van 30 à 50 jaar, maar nu ook met de angst voor corona erbovenop. Samen met een pak BV's brengt de nationale campagne #mucosocks het probleem onder de aandacht, en de actie laat je met een simpel paar sokken het onderzoek naar de ziekte steunen.
  1. Is Covid de Grinch? Volgens de gouverneur van New York zijn de gelijkenissen alvast treffend
    Play

    Is Covid de Grinch? Volgens de gouverneur van New York zijn de gelijkenis­sen alvast treffend

  2. Boer wil kudde van waterbassin voorzien, maar dat is buiten zijn koeien gerekend: "Stop! Wat doen jullie toch?"
    Play

    Boer wil kudde van waterbas­sin voorzien, maar dat is buiten zijn koeien gerekend: "Stop! Wat doen jullie toch?"