Jezelf masseren ontspant heel je zenuwstelsel.
Volledig scherm
Jezelf masseren ontspant heel je zenuwstelsel. © Getty Images

Wil je partner weer niet? Studie toont aan dat jezelf masseren even effectief is

Ook altijd discussies over hoe lang je partner je moet masseren? Volgens een nieuw onderzoek hoeft dat eigenlijk niet meer dan 10 minuten te zijn. En het beste nieuws? Je kan het ook prima zelf. Last van stress? Je kan je lichaam in no time helemaal kalmeren. Wij zochten alvast een aantal massagespulletjes voor je uit. 

0 reacties

  1. Van touwtjespringen tot de gekruiste plank: de beste oefeningen voor een hart in topconditie
    PREMIUM
    8

    Van touwtje­sprin­gen tot de gekruiste plank: de beste oefeningen voor een hart in topcondi­tie

    We doen massaal oefeningen voor onze buik, armen en benen, maar heb je er al eens aan gedacht om specifiek je hart te versterken? Dat is is immers een spier die je kan trainen zoals elke andere. “Vooral door oefeningen te herhalen maak je je hartspier sterker”, vertelt sportkinesiste Marie-Laure van Move To Cure, de praktijk van fysiotherapeut Lieven Maesschalck. Zij toont de beste oefeningen om je hart in topvorm te houden.
  2. Boilers, ketels tot zelfs volledige keukens: schade bij werfdiefstal loopt op tot gemiddeld 30.000 euro
    Livios

    Boilers, ketels tot zelfs volledige keukens: schade bij werfdief­stal loopt op tot gemiddeld 30.000 euro

    Zit jij momenteel middenin een bouw- of groot renovatieproject? Dan kan je je werf maar beter goed beveiligen en verzekeren, want de gemiddelde schade bij een werfdiefstal bedraagt zo’n 30.000 euro volgens Federale Verzekering. Bovendien zien ze de diefstal van boilers, verwarmingsketels en nieuwe keukens al enkele jaren sterk toenemen. Bouwmachines en -gereedschap zijn dan weer minder in trek. Wat kan je doen om een werfdiefstal te vermijden? Bouwsite Livios zocht het uit.