“Uren en uren achter je scherm vertoeven wissel je best af door even een park of, liever nog, een bos in te gaan”, zegt Heidi Gelders. “Zelfs een korte uitstap geeft al veel voldoening. Je ontspant even en kan vrijer ademen. "
Volledig scherm
PREMIUM
“Uren en uren achter je scherm vertoeven wissel je best af door even een park of, liever nog, een bos in te gaan”, zegt Heidi Gelders. “Zelfs een korte uitstap geeft al veel voldoening. Je ontspant even en kan vrijer ademen. " © Getty Images

Wat je van bomen leren kan: coach legt uit waarom wandelen in het bos net nu zo belangrijk is

We zitten allemaal thuis, achter de computer. En daardoor verliezen we het contact met ons lijf. “Door de ratrace van de maatschappij die ook tijdens de coronacrisis doorgaat voelen we niet meer dat ons lichaam ons dingen vertelt. We negeren kwaaltjes en gaan gewoon door, door, door”, kaart mastercoach Heidi Gelders aan. Een bosbadje nemen kan dan weleens deugd doen. Het bos kan je namelijk helpen met het leren luisteren naar je lijf, want onze natuurlijke staat van zijn en die van het bos zijn hetzelfde. Klaar om je tweede natuur te leren kennen? Enkele tips en tricks.

  1. Vijf griezelige verrassingen in horrorgame ‘Dark Pictures: Little Hope’
    Play
    games

    Vijf griezelige verrassin­gen in horrorgame ‘Dark Pictures: Little Hope’

  2. Pijnlijk: losgekomen autowiel raakt auto en haalt motorrijder onderuit
    Play

    Pijnlijk: losgekomen autowiel raakt auto en haalt motorrij­der onderuit