Kinesistherapeute Lara Nerinckx en bewegingswetenschapper en personal coach Sebert Penen.
Volledig scherm
PREMIUM
Kinesistherapeute Lara Nerinckx en bewegingswetenschapper en personal coach Sebert Penen. © Carline Vandercruyssen

Val je echt sneller af dankzij proteïnerepen, of zijn het gewoon lekkere tussendoortjes? Experts zoeken het uit

Proteïnerepen zijn de ster van de fitnesskantine. Het aanbod is niet te overzien, je vindt ze overal, tot aan de kassa van de Primark toe. Voor sporters, dieetgoeroes en gezondheidsadepten zijn ze de heilige graal. Maar helpt zo’n eiwitsnack nu echt om sneller af te vallen of extra spieren te kweken? 

3 reacties

  • Peter Buyck

    2 jaar geleden
    Eiwitten zijn valabele voeding. Eiwitten zorgen voor spierherstel na inspanning. Eiwitten zorgen voor verzadiging. Ja, eiwit en niet eigeel. En bij afvallen geldt... ook de spieren zien af als je hen geen voeding heeft... Dus eiwitten zijn een vereiste bij afvallen. Minder eten en aandacht voor eiwitten voor behoud van de spierfunctie.
  • aaron aerts

    2 jaar geleden
    de enige mensen die die repen eten zijn mensen die in de gym zitten of sporten. Je eet dat niet" om af te vallen".
  • Peter Peeters

    2 jaar geleden
    Enige regel, totaal aantal calorieen. Geen belang hoe je het doet, maar calorie deficit, minder eten meer bewegen is het enige dat telt en resultaat heeft.