Door de sneeuw, door de regen, voortaan stappen we van en naar school.
Volledig scherm
PREMIUM
Door de sneeuw, door de regen, voortaan stappen we van en naar school. © Geertrui

Uitgetest: van 4.000 naar 15.000 stappen per dag: “Na een paar weken snakt mijn lichaam naar de beweging”

Er is nooit zoveel gewandeld als het afgelopen coronajaar. Ook NINA-eindredacteur Geertrui Mayeur trok resoluut de wandelschoenen aan. Haar doel: “Van wandelen mijn nieuwe levensstijl maken en zo – stapje per stapje – wat kilo’s verliezen.” Met de virtuele hulp van wandelcoach Lies Helsloots, maakte ze de sprong van 4.000 naar 15.000 stappen per dag. “Na een maand hebben mijn lichaam en geest zuurstof gekregen en ook mijn creativiteit is erbij gebaat. Dat er intussen een paar kilo’s af zijn, is mooi meegenomen.”

  1. De juiste outfit kan je motivatie boosten om te gaan sporten. Élodie Ouédraogo legt uit waar je op moet letten

    De juiste outfit kan je motivatie boosten om te gaan sporten. Élodie Ouédraogo legt uit waar je op moet letten

    Het is alweer februari, dan beginnen de goede gewoontes voor het nieuwe jaar stilaan te slabakken. Was jij van plan om meer te sporten in 2021, maar is je motivatie ver zoek? “Het juiste sportsetje kan je de boost geven die je nodig hebt om erin te vliegen”, zegt Olympisch kampioen en modeontwerpster Élodie Ouédraogo. Ze legt uit welke basics je nodig hebt en waarop sportievelingen het best letten bij de aankoop van een nieuwe outfit.
  1. "Bierprotest" in Myanmar: betogers gieten bier over hun voeten
    Play

    "Bierpro­test" in Myanmar: betogers gieten bier over hun voeten

  2. Iedereen is gek op dit überschattig ottertje. En je ziet meteen waarom!
    Play

    Iedereen is gek op dit überschat­tig ottertje. En je ziet meteen waarom!