Tournée Minérale begint. #SoberTikTok inspireert duizenden: “Helpt stigma over nuchter zijn doorbreken”

TikTok is een app met eindeloos veel mogelijkheden: van grappige filmpjes tot DIY’s en beauty hacks. Maar de app zou ook weleens mensen kunnen motiveren om te minderen of stoppen met alcohol drinken. De hashtag #sober heeft een duizelingwekkende 2,2 miljard views, maar ook de hashtag #sobriety is razendpopulair met meer dan 800 miljoen views. 

Onder die hashtags zijn duizenden video’s terug te vinden van ex-alcoholverslaafden die hun verhalen, tips en ervaringen delen met de wereld. De video’s nemen verschillende vormen aan: van openhartige bekentenissen, tot sketches en dansjes. Ook in de commentarensecties van de filmpjes delen mensen hun ervaringen en zoeken ze steun bij elkaar. 

^{(Lees verder onder de video.)}

Victoria Burns, assistent-professor sociaal werk aan de Universiteit van Calgary in Canada, is zelf negen jaar nuchter en voert onderzoek uit naar verslaving en afkicken van alcohol. Volgens Burns hebben sociale media en het internet geholpen het stigma rond nuchter zijn te verbreken. In de eerste plaats vergemakkelijken sociale media de toegang tot informatie over verslaving en herstel, maar daarnaast zijn nuchtere rolmodellen, zogenaamde ‘sobriety influencers’ veel toegankelijk en stukken sneller vindbaar. Zo’n tien jaar geleden kwam je ze alleen maar tegen bij verenigingen zoals Anonieme Alcoholisten - of in boeken die je niet op je koffietafel zou leggen - maar dankzij sociale media zijn sobriety influencers letterlijk binnen handbereik.

Via ‘Sober TikTok’ worden ook nieuwe concepten geïntroduceerd, zoals ‘sober curious’ (letterlijk vertaald: nieuwsgierig nuchter, nvdr). In tegenstelling tot complete nuchterheid, is het een levensstijl die gepaard gaat met een bewustere omgang met alcohol. De ‘sober curious’-beweging moedigt mensen aan om hun, vaak ongezonde, gewoonten met alcohol te herkennen en aan te pakken. Allemaal zaken die het debat over nuchterheid een extra dimensie geven.

^{(Lees verder onder de video.)}

Wel waarschuwt Burns voor clickbait  video’s met extreme voor en na beelden. “Er bestaat geen uniforme versie van nuchterheid”, vertelt ze aan Refinery 29.  Ze stelt dat dergelijke onrealistische beelden ervoor kunnen zorgen dat mensen zichzelf niet identificeren als verslaafde. “Sommigen zullen over zichzelf denken dat ze geen probleem hebben omdat ze er niet zo slecht aan toe zijn als de persoon op de beelden”, vertelt ze aan Refinery 29. 

Burns wijst er op dat het altijd belangrijk blijft om meerdere bronnen van informatie op te zoeken, ook naast TikTok - de grens tussen feit en mening is daar namelijk heel dun. Uiteraard is TikTok geen wondermiddel dat een mogelijk alcoholprobleem zal oplossen, maar het is wel een fijn platform en handig extraatje voor wie wil minderen of stoppen met alcohol. En wie weet vind je er tijdens Tournée Minérale de nodige motivatie om te blijven volhouden. 

SOS seksverslaving. Experts over de behandeling: “Nooit meer seks, dat is bullshit. Maar nooit meer porno kijken is soms wel een must” (+)

Ontdekken dat je biseksueel bent of ADHD hebt via TikTok? Digitaal expert: “Algoritme kent jou beter dan jijzelf” (+)