Speel eens didgeridoo: Wereldgezondheidsorganisatie tipt de gezondste hobby's
Kunstzinnige activiteiten zoals koorzang, kalligrafie en didgeridoo spelen kunnen zowel een positieve invloed hebben op mentale als lichamelijke problemen. Dat blijkt uit een grootschalig rapport van de Wereldgezondheidorganisatie (WHO) dat zonet verscheen.
Voor het eerst heeft de Werelgezondheidsorganisatie onderzocht hoe kunst allerlei ziektes kan voorkomen en behandelen. Volgens de WHO kunnen bepaalde kunstvormen immers dezelfde of zelfs betere effecten hebben als medicatie of lichaamsbeweging op bepaalde aandoeningen.
Voor hun bevindingen werd er naar meer dan 3.000 studies gekeken, die verschenen tussen januari 2000 en mei 2019. De studies hadden betrekking op psychische en lichamelijke aandoeningen, waaronder ziekten zoals kanker, diabetes, beroertes maar ook posttraumatische stoornissen en depressie. De kunsten zelf werden opgedeeld in vijf categorieën: podiumkunsten, beeldende kunst, literatuur, cultuur en online kunst.
Een eerste opvallend resultaat vonden ze bij het bespelen van een didgeridoo. Uit een onderzoek bij Australische kinderen met astma bleek namelijk dat zowel hun ademhaling als hun conditie in het algemeen erop vooruit gegaan was door de muzieklessen te volgen.
Uit een aantal andere studies werd hetzelfde resultaat gevonden voor zingen. Volgens het rapport helpt het namelijk als behandeling bij luchtwegaandoeningen doordat het de luchtwegen vrijmaakt. Bij mensen met een chronische obstructieve longziekte, waarbij de luchtwegen aangetast zijn door een chronische ontsteking, werd ontdekt dat hun inspanningsvermogen vergroot was.
In koor
Samen in een koor zingen zou dan weer helpen bij verslavingen en kan de sociale vaardigheden ondersteunen bij patiënten met dementie. Ook breien en pottenbakken in groep hadden hetzelfde effect op mensen die problemen ondervinden met hun geheugen.
Ook kalligrafie bleek uit verschillende onderzoeken veel voordelen te bieden voor je gezondheid. Zo werd vastgesteld dat het zowel de stress, woede-uitbarstingen als paniek- en angstaanvallen verminderde bij kindjes met een posttraumatische stressstoornis na de aardbeving in 2008 in China.
Nog een ander opvallend voorbeeld was walsen, dat even effectief bleek te zijn als bepaalde sportoefeningen bij patiënten met chronisch hartfalen. Daarnaast helpt dansen stress te verminderen, en bij mensen met diabetes kan het ook bloeddrukverlagend werken en de bloedsuikerspiegel onder controle houden.
“De voorbeelden in dit rapport tonen aan dat verschillende kunstvormen tal van gezondheidsproblemen kunnen aanpakken. Ze kunnen dan ook oplossingen bieden die met de medische praktijk niet zo effectief aangepakt kunnen worden”, besluit hoofdauteur van het onderzoek dokter Daisy Fancourt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Meer vrouwen sterven aan hartziektes dan mannen. Cardioloog: “Let op voor rugpijn, veel zweten of hartkloppingen”
-
PREMIUM
“Ik negeerde elk signaal van mijn lijf.” Laura (27) vertelt hoe anorexia haar langzaamaan te pakken kreeg
“De doodsteek kwam er toen ik startte met intermittent fasting. Het was de ene aanval op mijn lijf na de andere.” Laura Vermeire (27) begint vier jaar geleden intensief te sporten en extreem gezond te eten. Ze ontwikkelt anorexia nervosa, een ziekte die al het plezier uit haar leven zuigt. Vandaag, op Wereld Eetstoornis Actiedag, vertelt ze hoe het langzaamaan fout ging. Klinisch psycholoog An Vandeputte legt uit hoe anorexia nervosa niet altijd ontstaat vanuit een verlangen om slank te zijn. -
Tweakers
Bluetoothspeakers die het langer volhouden dan jezelf: drie modellen met een batterijduur tot 25 uur
De zomer lacht ons toe: van bruisende terrasjes tot bomvolle parken over sfeervolle campings. Het zijn ideale gelegenheden voor een fijn streepje muziek. Een bluetoothspeaker - mét lange batterijduur - is daarvoor het perfecte gadget. Hoe herken je de beste exemplaren? En welke speakers – per budgetcategorie eentje – verkiest expert Eric Van Ballegoie van technologiesite Tweakers? -
-
PREMIUM
Kourtney Kardashian deed een eeuwenoude kuur voor betere eicellen, werkt dat? “Seks mag niet: dat geeft stress”
-
PREMIUM
Hoe krijg je je woning toch koel? “Plaats nooit aluminiumfolie achter je raam. Door de warmte kan het glas breken”
Ramen dicht of net open? Hoe hou je het zonlicht buiten? En wat met ventilatoren en airconditioning? Ook wie thuis werkt, zal tijdens deze hittegolf naarstig op zoek gaan naar manieren om zo productief mogelijk te blijven. Hoogleraar bouwfysica Bert Blocken (KU Leuven, TU Eindhoven) en Geert Vermeir van SD Worx vertellen ons wat je zelf kan doen om je huis zo koel als mogelijk te houden, en welke regels gelden voor telewerkers. -
PREMIUM
GETEST. Dermatoloog test 10 zonnecrèmes: “Deze bevat verschillende, vaak gehekelde allergenen in één product”
-
Showbizz10
“Niet iedereen kan porno-acteur worden”: wij spraken met pornoproducente Elise Van Vlaanderen
Hoe gaat het met de OnlyFans-modellen uit de documentaire ‘OnlyFans: De Naakte Vlaamse Waarheid’, een halfjaar nadat de reeks op Streamz verscheen? Dat wou Showbits wel eens weten en dus spraken we opnieuw af met pornoproducente Elise Van Vlaanderen.
1 reactie
Resterende karakters 500
Log in en reageerEmi Hergersberg