Speel eens didgeridoo: Wereldgezondheidsorganisatie tipt de gezondste hobby's
Kunstzinnige activiteiten zoals koorzang, kalligrafie en didgeridoo spelen kunnen zowel een positieve invloed hebben op mentale als lichamelijke problemen. Dat blijkt uit een grootschalig rapport van de Wereldgezondheidorganisatie (WHO) dat zonet verscheen.
Delen per e-mail
Voor het eerst heeft de Werelgezondheidsorganisatie onderzocht hoe kunst allerlei ziektes kan voorkomen en behandelen. Volgens de WHO kunnen bepaalde kunstvormen immers dezelfde of zelfs betere effecten hebben als medicatie of lichaamsbeweging op bepaalde aandoeningen.
Voor hun bevindingen werd er naar meer dan 3.000 studies gekeken, die verschenen tussen januari 2000 en mei 2019. De studies hadden betrekking op psychische en lichamelijke aandoeningen, waaronder ziekten zoals kanker, diabetes, beroertes maar ook posttraumatische stoornissen en depressie. De kunsten zelf werden opgedeeld in vijf categorieën: podiumkunsten, beeldende kunst, literatuur, cultuur en online kunst.
Een eerste opvallend resultaat vonden ze bij het bespelen van een didgeridoo. Uit een onderzoek bij Australische kinderen met astma bleek namelijk dat zowel hun ademhaling als hun conditie in het algemeen erop vooruit gegaan was door de muzieklessen te volgen.
Uit een aantal andere studies werd hetzelfde resultaat gevonden voor zingen. Volgens het rapport helpt het namelijk als behandeling bij luchtwegaandoeningen doordat het de luchtwegen vrijmaakt. Bij mensen met een chronische obstructieve longziekte, waarbij de luchtwegen aangetast zijn door een chronische ontsteking, werd ontdekt dat hun inspanningsvermogen vergroot was.
In koor
Samen in een koor zingen zou dan weer helpen bij verslavingen en kan de sociale vaardigheden ondersteunen bij patiënten met dementie. Ook breien en pottenbakken in groep hadden hetzelfde effect op mensen die problemen ondervinden met hun geheugen.
Ook kalligrafie bleek uit verschillende onderzoeken veel voordelen te bieden voor je gezondheid. Zo werd vastgesteld dat het zowel de stress, woede-uitbarstingen als paniek- en angstaanvallen verminderde bij kindjes met een posttraumatische stressstoornis na de aardbeving in 2008 in China.
Nog een ander opvallend voorbeeld was walsen, dat even effectief bleek te zijn als bepaalde sportoefeningen bij patiënten met chronisch hartfalen. Daarnaast helpt dansen stress te verminderen, en bij mensen met diabetes kan het ook bloeddrukverlagend werken en de bloedsuikerspiegel onder controle houden.
“De voorbeelden in dit rapport tonen aan dat verschillende kunstvormen tal van gezondheidsproblemen kunnen aanpakken. Ze kunnen dan ook oplossingen bieden die met de medische praktijk niet zo effectief aangepakt kunnen worden”, besluit hoofdauteur van het onderzoek dokter Daisy Fancourt.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Magische girlpower, hoopgevende natuurbeelden of achter de schermen bij Snelle: dit is onze streaming top vijf voor dit weekend
Wekelijks schuimt onze redactie de verschillende streamingplatformen af, op zoek naar de beste films, series en docu’s voor het weekend. Deze week op het menu: een hoopgevende natuurdocumentaire over het lockdowneffect op Apple TV+, een magisch Brits kostuumdrama op Streamz en een doodeerlijk portret van Lars Bos, beter gekend als popartiest Snelle, op Netflix. -
Jobs
Schrijfkriebels? Word contentcreator, copywriter of redacteur!
Schrijfkriebels over je hele lijf? Dan is een job als flexibele copywriter, creatieve contentcreator of vlotte redacteur iets voor jou. Wat zijn de verschillende mogelijkheden en hoe kun je je bijscholen om als schrijver de kost te verdienen? Jobat.be zocht het voor je uit. -
Coronavaccins kunnen bijwerking hebben op fillers, waarschuwen dermatologen. “Plan de injecties niet voor of na je vaccinatie”
Het Moderna-vaccin tegen corona heeft in zeldzame gevallen bijwerkingen op fillers in het gezicht. Een aantal mensen kreeg na het vaccin milde verdikkingen en roodheden op de plaatsen waar ze fillers hadden. “Het is een uitzonderlijke bijwerking die we ook bij andere types vaccins kunnen verwachten”, zegt dermatologe Kristin Smet. Ze raadt wel aan om te wachten met fillers tot een paar weken na de vaccinatie. -
-
PREMIUM
Britse prof bestempelt alcohol als puur vergif: “Eigenlijk drink je het best niet meer dan 2 glazen wijn ... per jáár!”
-
Hema kiest voor een model met een stoma in nieuwe campagne en wordt overspoeld met lof
Hema is goed bezig in de strijd naar een meer inclusieve samenleving. De Nederlandse winkelketen zette in haar nieuwste campagne een model met een stoma in de schijnwerpers. De ster van het verhaal? De 28-jarige Lynn Quanjel, die op haar Instagrampagina openlijk praat over haar stoma en zelfliefde promoot. -
Wielrennen2
Niet iedereen start in de drie heuvelklassiekers, wie rijdt de komende week waar?
Het Ardense drieluik staat voor de deur. De Amstel Gold Race, de Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik zijn traditioneel de slotakkoorden van het klassieke wielervoorjaar. Wie komt nog waar in actie? En wie zijn dus geschikte transfers in jouw Gouden Klassiekers-ploeg? Een blik op de programma’s van de toppers. -
PREMIUM1
Lizzy had last van vaginale droogte en urineverlies: “Dankzij het 'orgasme-shot' kan ik sneller klaarkomen”
1 reactie
Emi Hergersberg