Volledig scherm
© thinkstock

Slaap jij met je mond open? Dan hebben we slecht nieuws

Heb jij net een heerlijk nachtje soezen achter de rug, maar word je altijd wakker met een droge mond, zere keel en je mond wagenwijd open? Dan hebben wij minder goed nieuws voor jou. Slapen met je mond open zou immers even schadelijk zijn als frisdrank drinken net voor het slapengaan.

  1. Naar de rugschool: nieuwe inzichten over rugpijn en oefeningen om je spiercorset te trainen
    PREMIUM

    Naar de rugschool: nieuwe inzichten over rugpijn en oefeningen om je spiercor­set te trainen

    Wie ‘core’ zegt, denkt aan buikspieren. Maar minstens even belangrijk is wat er - letterlijk - aan de rugzijde ligt. Het probleem? Het zijn spieren waar we minder voeling mee hebben. Een arts, een bekkenbodemspecialiste en een yogalerares leggen uit wat deze spieren juist doen, en hoe je ze moet trainen. “Maar ga thuis niet zomaar het eerste het beste filmpje volgen. Je leert toch ook niet fietsen door naar een video te kijken? De kans dat je de oefeningen op een foute manier uitvoert, is te groot, en daardoor kan je rugproblemen net verergeren.” Hoog tijd voor een lesje rugkunde!
  1. Au revoir haar: wat helpt er bij overmatig haarverlies? Een cosmetisch wetenschapper stelt je gerust

    Au revoir haar: wat helpt er bij overmatig haarver­lies? Een cosmetisch wetenschap­per stelt je gerust

    Is het jou ook al opgevallen dat er plots een stuk meer haren op je trui en in het afvoerputje belanden? Geen nood. Het is nu eenmaal de tijd van het haar - euh - jaar. Per dag verliezen we gemiddeld zo’n honderd haren. Eentje hier, eentje daar, maar over het algemeen merken we er weinig van. Tot nu. Plots is je haarborstel een sluipmoordenaar, de doucheafvoer een massagraf en de rugleuning van je bureaustoel een regelrechte crime scene. Toegegeven, leuk is anders. Maar het einde van je haardos - lees: de wereld - is voorlopig nog niet in zicht.