Redactrice Sophie test de homework-out: zo raap jij ook je moed en de goesting bijeen om te starten (of opnieuw te beginnen)
Goed GevoelMet dank aan corona zijn homework-outs aan een revival bezig. Maar hoe efficiënt is dat eigenlijk, sporten op een matje in je living? Redactrice Sophie test het uit, psychologe en personal trainer Gudrun Hespel legt uit waar je op moet letten als je ermee begint of het opnieuw oppikt.
Delen per e-mail
Sophie: “Ik was altijd al een fitnessfan. Onder het motto ‘gedeeld leed is half leed’ werkte niets zo motiverend om gewichten omhoog te krijgen als iemand anders net zo hard zien afzien. Maar toen kwam corona en ging ik – net als de rest van België – aan de homework-out. Die komen tegenwoordig in een handig e-gidsformaat. Zelf koos ik voor de Grow Getter Booty Guide, want mijn bilspieren kunnen na al die dagen thuiswerken wel wat hulp gebruiken.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Vrouwen financieel minder goed voorbereid dan mannen
-
PREMIUM
1 op de 10 krijgt ooit reuma. “Het begint vaak sluimerend”: wat zijn de symptomen? En wie wordt het vaakst getroffen?
Reumamedicijnen zouden de overlevingskansen van coronapatiënten verbeteren, maar klopt dat ook? Dokter Valérie Lambrecht, diensthoofd Reumatologie van het AZ Maria Middelares in Gent licht toe én vertelt alles wat je moet weten over het gezondheidsprobleem waarmee maar liefst 10% van de Belgen ooit geconfronteerd wordt. “Ook kinderen kunnen getroffen worden door reuma en zonder ingrijpen wordt de pijn alleen maar erger.” -
PREMIUM
Elke week 6 minuten keihard sporten om af te vallen, zoals Thomas Vanderveken: gezond of niet? “Er is een keerzijde”, zegt sportfysioloog
-
-
Dermatoloog van Beyoncé onthult de juiste volgorde om je huidverzorgingsproducten aan te brengen
Je gelaat verzorgen? Daar komt tegenwoordig meer bij kijken dan wassen met water en een crèmepje smeren. Reiniger, toner, dagcrème, serum, olie, zonnecrème: onze badkamerkast is goed gevuld. Maar die dingen zomaar op je gezicht kwakken, doe je beter niet. “Voor het beste resultaat moet je die producten in de juiste volgorde aanbrengen”, dixit dr. Harold Lancer, de dermatoloog van Beyoncé. -
PREMIUM
Minder douchen, meer smeren: dermatoloog waarschuwt voor huidproblemen door koude en geeft advies
In de wintermaanden zien dermatologen heel wat meer mensen met klachten over een droge huid, die kan schilferen, barsten en jeuken, zo ook dermatoloog Tamar Nijsten. Hij legt uit wat je beter wel én niet doet om problemen te vermijden. “Niet alleen vuil spoelt weg als je doucht, dat geldt ook voor het watervasthoudende beschermlaagje.” -
Sparen Geplande reis afzeggen door coronacrisis? Deze regels hanteren de verzekeraars
Betaalt de reisverzekering u terug als u door het coronavirus langer in het buitenland moet blijven? Wat met de verzekering als u thuis een ongeval krijgt, terwijl u aan het werk bent? En komt de hospitalisatiepolis tussen als u het virus oploopt en in het ziekenhuis belandt? Spaargids.be overloopt de huidige regels*. -
Jobs Werken in productie & techniek? Deze profielen zijn gewild
Kijk je in dit nieuwe jaar uit naar een nieuwe baan? Dan maak je een goede kans in productie en techniek. Ondanks de coronacrisis zijn er massaal jobs te vinden in deze elementaire sector. Vacatures raken er ook niet altijd even vlot ingevuld. Jobat.be geeft een overzicht van de meest gevraagde profielen en hoe je je kan heroriënteren.
1 reactie
Jay Lagrange