Photo by Pete Bellis on Unsplash
Volledig scherm
© Photo by Pete Bellis on Unsplash

Psychologische trucs om snel enkele kilo's te verliezen

Uit onderzoek van UGent blijkt dat we minder snoep eten uit hersluitbare verpakkingen, dat meldt Het Nieuwsblad. Voedingspsycholoog Brian Wansink verdiepte zich ook al in deze psychologische barrières die je minder doen eten. Je kan volgens hem je omgeving zo inrichten dat je gewicht verliest zonder dat je het beseft. Start met je keuken.

  1. Niet eerlijk: 40 jaar geleden was het makkelijker om slank te blijven

    Niet eerlijk: 40 jaar geleden was het makkelij­ker om slank te blijven

    Volwassenen die in de jaren 70 opgroeiden, konden meer eten en minder sporten zonder veel bij te komen. Als wij vandaag dezelfde sport- en eetgewoonten aanhouden als 40 jaar geleden, komen we gemiddeld 10% meer bij dan de vorige generatie. Die oneerlijke vaststelling hebben we te danken aan het feit dat vandaag de dag veel meer factoren een rol spelen bij je gewicht dan enkel voeding en beweging, zo ontdekten wetenschappers.