“Piekeren is voor 50 procent aangeboren”: prof Filip Raes vertelt hoe je kan stoppen met piekeren

"Dat zit nu eenmaal in ons. Het zit in ons om op onze hoede te zijn bij mogelijk gevaar. Onze hersenen hebben zich honderdduizenden jaren ontwikkeld in een periode dat we samenleefden als jagers-verzamelaars. Als je toen niet alert was, riskeerde je je leven. Door de jaren heen is die reflex in ons blijven zitten. We noemen dat neuroticisme, de neiging om angstig, gespannen en terughoudend te reageren. De meeste mensen hebben dat een beetje en dat is prima. Het probleem is dat het bij sommigen te ver gaat. Hun alarmsysteem gaat te vaak en te snel af. Nu nog altijd. Hun jager-verzamelaarhersenen denken: 'Oei, als ik de deadline niet haal, wordt mijn baas kwaad en kan ik uit de groep vliegen'. Hetzelfde wanneer ze op Instagram vrienden zonder hen zien feesten of wanneer ze op het nieuws zien dat er aan de andere kant van de wereld een bom ontploft is. Hun hersenen schieten wakker en denken: gevaar! Terwijl dat in realiteit niet gaat om situaties die een kwestie van leven of dood zijn. Maar mensen gaan er wel over piekeren. Dat is sterker dan henzelf."