Getty Images
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

Otto-Jan Ham won kampioenschap mediteren: dit zijn alle voordelen voor je geest en lichaam

Gisteren kon je in ‘Brain man’ op Canvas zien hoe presentator Otto-Jan Ham meedeed aan het kampioenschap mediteren én verbazend genoeg won. Maar wat houdt mediteren nu precies in? En wat zijn de voordelen? Neuroloog en auteur van ‘Het no-nonsense meditatieboek’ Steven Laureys geeft uitleg.

3 reacties

  • Stavros Kanakaris

    2 jaar geleden
    Slapen is simpeler en goedkoper.
  • Ingrid Asseloos

    2 jaar geleden
    Al die mindfullness is een uiterst miniem en beperkt aspect en niet eens nodig voor meditatie. Waarom zou je hele tijd letten op wat in je mind gebeurt? Mediteer zelf sedert 20 jaar en volgens mij is mediteren verbinding maken met het onveranderlijke, het transcendente (niet gelijk aan in trance zijn!), de bron waaruit alles ontstaat. Er is meer dan een ‘hoofd’ voor nodig.
  • Martine Delsael

    2 jaar geleden
    Jullie hebben het over mindfulness. Meditatie is controle over je geest krijgen en zoveel meer