Onze diëtiste legt uit welke vetten niet voor een buikje of love handles zorgen

Ovenschotels, stoofpotjes en smeuïge pastagerechten: in de winter hebben we niet alleen de neiging om méér te eten, maar kiezen we ook vaker voor vette gerechten. Met als resultaat een extra speklaagje, dat er tegen de zomer ook weer af moet. Beter is dus om die extra kilo’s te voorkomen, zegt diëtiste Sanne Mouha. Ze lijst op welke vetten wél gezond zijn en die er net voor zorgen dat je geen buikje of love handles kweekt.

Inge Stiers 26-11-19, 10:00 Bron: Content redactie

In tegenstelling tot de mens kunnen dieren zich niet aan de verwarming nestelen of een wollen trui aantrekken als ze het koud hebben. Bovendien houden zij een winterslaap waarvoor ze een energievoorraad dienen aan te leggen. Zij hebben dus redenen genoeg om een speklaagje te kweken. Voor ons geldt dat uiteraard niet. En toch eten wij op winterse dagen óók meer dan noodzakelijk.

3 reacties

MJ Dujardin

1 jaar geleden

Koolhydraten, hebben we nodig. Goede koolhydraten zitten oa in fruit en groenten. Het gaat eigenlijk altijd over het en en en verhaal. Matig gewoon met alles en je zal je een pak beter voelen. De BMI of buikomtrek zitten ergens in de genen (mijn ventje mag alles eten en snoepen, een zittende job, en geen sport. Bloed en conditie blijven elk jaar gezond via checkup). Een fruitontbijt is een heel goede start van de dag. Geeft zoveel energie.
Peter Peeters

1 jaar geleden

Koolhydraten, koolhydraten, niet vetten zorgen voor een buikje.
felix strackx

1 jaar geleden

't Is nochtans heel simpel: alles wat je lekker vind mag je niet eten, en wat je niet lust, daarvan mag je zoveel eten als je wil. Daarvoor hebben we geen diëtiste nodig.

Onze diëtiste legt uit welke vetten niet voor een buikje of love handles zorgen

MJ Dujardin

Peter Peeters

felix strackx

Lees Meer

“Pas weken later besefte ik: shit, ik ben wel mama”: 3 vrouwen over hun abortus

Verraadt de inhoud van je toiletpot iets over je gezondheid? Maag- en darmexpert geeft uitleg over je stoelgang

Ons brein bepaalt wie we knap vinden: zo vergroot je je aantrekkingskracht volgens neuropsychologie

Voedselvergiftiging kan dodelijk zijn en komt meestal uit eigen keuken. Prof geeft advies om het veilig te houden: “Gebruik een sponsje nooit langer dan 1 dag”

Slechts één op vier autokopers wil een ecologische wagen: is zo'n energiezuinige wagen ook zuinig voor je portemonnee?

De mooiste crossbodybags én vijf manieren om ze te stylen

Prof waarschuwt voor snurken bij kinderen: “We moeten af van de schattigheid of onschuld van het snurkend baby’tje of kind”

Geschokte vrouw achtervolgt kinderen die aan bus hangen

106-jarige Valdemar slaat 17 jaar jongere vrouw aan de haak in rusthuis

Hond houdt toeristen voor de gek

Net binnen

Meest gelezen

Ons brein bepaalt wie we knap vinden: zo vergroot je je aantrekkingskracht volgens neuropsychologie

8 tools die kunnen helpen bij nek- en rugpijn door thuiswerken. Kinesist: “Je houding variëren is het allerbelangrijkste”

Ben jij ook wat bijgekomen het afgelopen jaar? 3 experts helpen je om een frisse start te maken

Jongeren vapen melatonine om beter te slapen. Werkt dat echt en is het veilig? Slaapexperte: “Ze weten niet wat ze innemen”

Redactrice Marie denkt voortdurend dat ze een hartaanval krijgt. Hypochonder-expert: "Dokters niet willen geloven is zeer typerend”

Meest gedeeld

Ons brein bepaalt wie we knap vinden: zo vergroot je je aantrekkingskracht volgens neuropsychologie

8 tools die kunnen helpen bij nek- en rugpijn door thuiswerken. Kinesist: “Je houding variëren is het allerbelangrijkste”

Jongeren vapen melatonine om beter te slapen. Werkt dat echt en is het veilig? Slaapexperte: “Ze weten niet wat ze innemen”

HLN Shop

Boekenpakket Zomerromans

Boekenpakket Zomerthrillers

Gary Anderson Cabinet Home Darts Centre

Just Russel - Hondenvoeding op maat

Sandra Bekkari: Smakelijk