Getty Images
Volledig scherm
© Getty Images

‘Moonbreathing’, of hoe ademen naar de maan je sneller in slaap doet vallen

Je hebt al vijfhonderd schapen geteld, maar je kan de slaap niet vatten. Ooordopjes, een slaapmasker, meditatieve muziek: dweilen met de kraan open. En nu ontregelt het winteruur je slaapritme al helemaal. Ken je ‘moonbreathing’ al? Een ademhalingstechniek uit de yogatraditie die ervoor zou zorgen dat je zo indommelt. 

1 reactie

  • ALBERTA ROELANDS

    3 maanden geleden
    Ik kon altijd goed slapen, ga rond 22.45 u slapen en na 10 min viel ik rustig in slaap, nu heb ik lawaai makende buren boven mij en word ik steeds weer uit mijn slaap gerukt, soms tot na 1 u, dan kan ik niet meer slapen en lig uren wakker, ik word er ziek van.