Moet je dringend minder suiker eten? Dit testje geeft het antwoord

Ons lichaam is er een kei in om ons te laten weten dat er iets niet goed zit. Ook als we te veel suiker binnenkrijgen. Hieronder zie je enkele veelvoorkomende symptomen. Kan jij op bijna alles 'ja' zeggen? Dan is het hoog tijd om die suikerinname te beperken.

Altijd zin in zoet: een heerlijke donut of een lekker stukje chocolade, daar draai jij je hand niet voor om? Wel, het zou wel eens al die suiker kunnen zijn die er net voor zorgt dat je nog meer zin hebt in zoet. Van fructose krijg je namelijk nog meer honger. En zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.

Tandpijn: we krijgen niet voor niets al sinds onze lagere schooltijd te horen dat suiker voor gaatjes zorgt en we flink onze tanden moeten poetsen na het snoepen.

Maagproblemen: heb je vaak een opgeblazen gevoel, of problemen om naar het toilet te gaan? Niet verwonderlijk, fructose is moeilijk te verteren, waardoor je makkelijk gas ophoudt.

Vroegtijdige rimpels: fructose tast het collageen in onze huid aan - het eiwit dat ervoor zorgt dat onze huid er mooi vol en glad uitziet. Je raadt het al: beschadigd collageen betekent rimpels.

Buikvet: een klein laagje vet rond je buik is echt geen schande. Integendeel, het is net goed voor je. Maar intern vet rond de organen is echt geen lachertje, en laat fructose daar nu net een belangrijke oorzaak van zijn.

Zere voeten: fructose is de grote schuldige van heel wat ontstekingen in het lichaam. Van acne tot zelfs jicht.