Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images

Moeite met slapen? Neuroloog deelt 11 tips en 2 bv’s vertellen over hun slaapproblemen: “In een paar maanden tijd was ik een wrak”

Goed GevoelZonder oogmasker lukt inslapen niet? Snurkende partner? Veel te vroeg wakker? Heerlijk slapen: het blijft voor velen een utopie. Er zijn de afgelopen maanden zelfs vijftien procent ‘slechte slapers’ bij gekomen. Neuroloog en gecertificeerd slaapexpert Inge Declercq geeft advies. “Het is belangrijk om mee te geven dat slapeloosheid of slecht slapen in de meeste gevallen echt wel omkeerbaar is en dat er bijna voor iedereen een pasklare remedie is.”

2 reacties

  • Hans Andersen

    2 weken geleden
    Alleen voor de mensen die onder het alsmaar toenemende lawaai van de opstijg en landingsroutes van Brussels Airport wonen is het helaas niet meer omkeerbaar, maar wel definitief.
  • Paul Jadel

    2 weken geleden
    Onze zeer simpele remedie als we in de nacht wakker worden, is gewoon naar het toilet gaan, ook al moet dat niet noodzakelijk. Men komt daarvan afgekoeld terug en valt makkelijk terug in slaap.
  1. Waarom een goede ochtendroutine zo belangrijk is en tips om beter uit bed te geraken

    Waarom een goede ochtendrou­ti­ne zo belangrijk is en tips om beter uit bed te geraken

    Nadat Laurentine Van Landeghem (28) van Clouds of Fashion in een burn-out belandde, ontdekte ze het belang én de magie van een ochtendritueel. “Het zorgt voor meer rust, meer energie, meer creativiteit, meer zelfvertrouwen en meer productiviteit”, zegt ze. “Verschillende mensen hebben mij al gestuurd dat hun leven voorgoed veranderd is door de stappen van mijn ochtendroutine te volgen.” Dat willen wij ook wel! Deze week geeft Laurentine ons elke dag tips, zodat we ons jaar - én onze ochtend - goed kunnen starten.
  1. Agenten getuigen over waanzin tijdens bestorming Capitool, ze riepen: "Dood hem met zijn eigen wapen"
    Play

    Agenten getuigen over waanzin tijdens bestorming Capitool, ze riepen: "Dood hem met zijn eigen wapen"

  2. Hilke kocht cryptomunten, maar is nu haar wachtwoord vergeten: "Mijn zuurheid vergroot als de waarde stijgt"
    Play

    Hilke kocht cryptomun­ten, maar is nu haar wachtwoord vergeten: "Mijn zuurheid vergroot als de waarde stijgt"