Met deze work-out train je in een paar minuten je hele lichaam
Power BodyStrakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia.
Delen per e-mail
Wil je het graag overal wat strakker voor de zomer écht officieel begint? Claudia to the rescue. In deze video toont ze vier spieroefeningen waarmee jij je hele lichaam traint. Stijve (en hopelijk na een tijdje ook strakke) spieren verzekerd! Hier zie je het eerste deel van haar total body work-out, die in totaal uit 7 oefeningen bestaat. Dit zijn de eerste vier oefeningen, de drie overige zie je volgende week op nina.be.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Power Body
De basis van een gezond lichaam? Van jezelf houden
Claudia Van Avermaet stoomt ons met haar nieuwe boek "Power Body" in zeven weken klaar voor de zomer, met tips voor een fitter en energieker lichaam. Op nina.be deelt ze zeven weken lang elke dag een tip met ons. Het allerbelangrijkste om je goed te voelen, dat is van jezelf houden. En daar heeft Claudia een handig trucje voor. -
Power Body
Waarom quinoa het perfecte ontbijt is voor je gaat sporten
Sta jij aan de startmeet van de 20 kilometer van Brussel vandaag? Dan heeft Claudia Van Avermaet de perfecte ontbijttip. In haar nieuwe boek "Power Body" legt ze in 7 stappen en evenveel weken uit hoe jij een strakker en energieker lichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. -
PREMIUM
Voor wie vatbaar is voor diabetes, blijkt de juiste levensstijl een belangrijk medicijn. “Je kan het verouderen van je cellen zelf tegengaan”
-
-
Ninashop
Uniseks, mini of urban casual? Dit zijn de rugzakken van het moment
Wist je dat de inhoud van een gemiddelde handtas al snel drie tot vijf kilo weegt? Niet zo gek dus dat je nek en schouders na een dag shoppen even moeten bekomen. Een rugzak verdeelt het gewicht gelijkmatig over je bovenlichaam, waardoor je gespaard blijft van pijn én meteen ook de handen vrij hebt om bijvoorbeeld je winkeltassen of meeneemkoffie te dragen, of hand in hand te lopen met je lief. Maar dat is niet de enige reden waarom wij zo’n fan zijn van rugzakken. Een backpack levert je ook verrassend veel modepunten op. -
3x buikspieroefeningen die je al liggend kan doen
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. -
Gouden 112
Van Mignolet over Vines tot Selemani: een Gouden 11-ploeg met alleen maar internationals
Geen actie komend weekend in de Jupiler Pro League, maar tal van spelers uit onze Belgische competitie maken deze week en volgende week hun shirtje nat voor hun nationale ploeg. Goudenspelen.be stelde een Gouden 11-ploeg samen met alleen maar internationals. Van Simon Mignolet over Sam Vines tot Faïz Selemani. -
Spaargids.be
72.000 Belgen veranderden afgelopen jaar van bank: Hoe doe je dat gratis en zonder papierwerk?
Meer dan 72.000 mensen veranderden het voorbije jaar van bank via bankswitching. Dat is bijna dubbel zoveel als voor de invoering van de bankoverstapdienst in 2017. Waarom kan het interessant zijn om van bank te veranderen? Hoe gaat zo’n overstap in z’n werk? En hoeveel kost het? Spaargids.be legt uit.
Meest gelezen
-
PREMIUM
De gezonde gewoontes van Axel Daeseleire: “Ik zet elke dag dertienduizend stappen en heb twee hometrainers”
-
PREMIUM
Voor wie vatbaar is voor diabetes, blijkt de juiste levensstijl een belangrijk medicijn. “Je kan het verouderen van je cellen zelf tegengaan”
-
PREMIUM
REPORTAGE. Wat als je dochters diabetes hebben? Acteur Jan Van Looveren en onze reporter kennen er alles van: “Rebelleren als puber. Toffe tijd, hé papa”
Meest gedeeld
-
PREMIUM
De gezonde gewoontes van Axel Daeseleire: “Ik zet elke dag dertienduizend stappen en heb twee hometrainers”
-
PREMIUM
REPORTAGE. Wat als je dochters diabetes hebben? Acteur Jan Van Looveren en onze reporter kennen er alles van: “Rebelleren als puber. Toffe tijd, hé papa”
-
PREMIUM
Voor wie vatbaar is voor diabetes, blijkt de juiste levensstijl een belangrijk medicijn. “Je kan het verouderen van je cellen zelf tegengaan”
