Met deze work-out train je in een paar minuten je hele lichaam
Power BodyStrakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia.
Delen per e-mail
Wil je het graag overal wat strakker voor de zomer écht officieel begint? Claudia to the rescue. In deze video toont ze vier spieroefeningen waarmee jij je hele lichaam traint. Stijve (en hopelijk na een tijdje ook strakke) spieren verzekerd! Hier zie je het eerste deel van haar total body work-out, die in totaal uit 7 oefeningen bestaat. Dit zijn de eerste vier oefeningen, de drie overige zie je volgende week op nina.be.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Spaargids.be
72.000 Belgen veranderden afgelopen jaar van bank: Hoe doe je dat gratis en zonder papierwerk?
Meer dan 72.000 mensen veranderden het voorbije jaar van bank via bankswitching. Dat is bijna dubbel zoveel als voor de invoering van de bankoverstapdienst in 2017. Waarom kan het interessant zijn om van bank te veranderen? Hoe gaat zo’n overstap in z’n werk? En hoeveel kost het? Spaargids.be legt uit. -
3x buikspieroefeningen die je al liggend kan doen
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. -
‘Zelfinseminatie at home’: deze vergeten vruchtbaarheidsbehandeling is bezig aan een opmars
Een Britse start-up wil koppels helpen om makkelijker zwanger te raken. Hoe? Met plastic cups voor zelfinseminatie. Een oude methode die nu weer aan populariteit wint. Fertiliteitsarts Herman Tournaye (UZ Brussel) legt uit hoe het werkt en hoe efficiënt het is. “Als je de instructies volgt, is het redelijk simpel om uit te voeren.” -
-
Power Body
Waarom quinoa het perfecte ontbijt is voor je gaat sporten
Sta jij aan de startmeet van de 20 kilometer van Brussel vandaag? Dan heeft Claudia Van Avermaet de perfecte ontbijttip. In haar nieuwe boek "Power Body" legt ze in 7 stappen en evenveel weken uit hoe jij een strakker en energieker lichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia. -
Gouden 112
Van Mignolet over Vines tot Selemani: een Gouden 11-ploeg met alleen maar internationals
Geen actie komend weekend in de Jupiler Pro League, maar tal van spelers uit onze Belgische competitie maken deze week en volgende week hun shirtje nat voor hun nationale ploeg. Goudenspelen.be stelde een Gouden 11-ploeg samen met alleen maar internationals. Van Simon Mignolet over Sam Vines tot Faïz Selemani. -
Jobat
Dit zijn de 4 grootste knelpuntberoepen in techniek
Technische jobs behoren tot de zwaarste knelpuntberoepen. De diplomavereisten en gevraagde ervaring vormen voor veel kandidaten een drempel. Maar wie het geschikte profiel heeft, kan aan de slag in een wereld met veel uiteenlopende jobs. Jobat.be geeft een overzicht van de vier meest gezochte profielen. -
Power Body
De basis van een gezond lichaam? Van jezelf houden
Claudia Van Avermaet stoomt ons met haar nieuwe boek "Power Body" in zeven weken klaar voor de zomer, met tips voor een fitter en energieker lichaam. Op nina.be deelt ze zeven weken lang elke dag een tip met ons. Het allerbelangrijkste om je goed te voelen, dat is van jezelf houden. En daar heeft Claudia een handig trucje voor.