Met deze tips voeg je op een leuke manier stappen toe aan je stappenteller
Je kwam hier al te weten dat je voor je gezondheid niet langer op 10.000 stappen per dag moet mikken, maar op 15.000. Toegegeven: daar komen wij ook nooit, never, jamais aan. Maar dat wil niet zeggen dat er geen creatieve manieren bestaan om het nummertje op je stappenteller stiekem de hoogte in te jagen. Hier zijn alvast onze leukste tips!
Delen per e-mail
Wandel door je huis terwijl je je tanden poetst
Doe dat voor ongeveer twee minuten en ta-da: je stappenteller tikt er honderd meer aan.
En loop door je huis als je belt
En hoe langer het gesprek - ook al is het met je schoonmoeder - hoe beter natuurlijk!
Neem de trap
Zelfs al is het maar om op de volgende verdieping de lift te nemen.
En neem de roltrap
Want twintig extra stappen, zijn twintig extra stappen!
Gebruik het toilet op een andere verdieping
En dat zowel op je werk als thuis.
Zet je auto zo ver mogelijk
En wandel ontspannen naar je werk.
Wandel nog een rondje in de supermarkt
Zonder iets toe te voegen aan je winkelkar.
Doe hetzelfde bij je favoriete kledingwinkel
Zo weet je meteen wanneer er koopjes zijn.
Draag je boodschappentassen een per een van je auto naar binnen
Goed voor je rug én goed voor je stappenteller. Win-win!
Ruim vijf minuten op voor het slapengaan
Proficiat! Je hebt zonet tweehonderd stappen toegevoegd aan je stappenteller – én je kan gaan slapen in een opgeruimd huis.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Multimedia
Gaat je smartphone te snel stuk? Dit kan je eraan doen
Een gemiddelde gebruiker doet het net geen drie jaar met zijn smartphone voordat hij overgaat naar een nieuwe, zeggen marktonderzoeken. Wil jij liefst dat je smartphone het langer uitzingt? Dan moet je er vooral goed zorg voor dragen. Onze techredacteur geeft vijf belangrijke tips. -
PREMIUM
Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
-
Salaris
Aan welk extralegaal voordeel win je financieel het meest?
Twijfel je tussen een aantal jobaanbiedingen en wil je een correcte vergelijking maken van de verschillende loonpakketten? Of schakelt je werkgever over op een systeem van flexibel verlonen, en ben je vastberaden om de beste keuze te maken? Jobat.be zocht uit hoeveel de populairste benefits je écht opleveren. -
-
PREMIUM
7 tips om succesvol veggie of vegan te worden: van supplementen tot beginnen met de juiste ingrediënten
-
12 gendergerelateerde termen die je moet kennen
Anno 2021 weten we maar al te goed dat gender een spectrum is. Hoe iemand zich voelt, valt niet per se zwart-wit te definiëren als man of vrouw. En zelfs als jij je helemaal oké voelt met je geboortegeslacht, is het belangrijk om de juiste gendergerelateerde woorden en hun betekenis te kennen. Dit zijn de 12 belangrijkste termen rond gender en alles wat ermee te maken heeft. “Welke term gebruikt wordt, heeft niet zozeer met definities te maken, als wel met hoe mensen zichzelf identificeren en voelen", vertelt Elisa Schanzer, een van de woordvoerders van Çavaria, de Vlaamse belangenverdediger van LGBTI-personen en koepel van LGBTI-organisaties. -
PREMIUM
Gwyneth Paltrow raadt dieet aan om te herstellen van corona. Maar hoe gezond is het? “Na een ziekte heeft je lichaam de juiste voeding nodig”
-
Sporten in stijl: de perfecte tassen voor tijdens je work-out
De lente staat voor de deur. Tijd om die wintervetjes aan te pakken! Een bezoekje aan de fitness zit er nog even niet in, maar ook in openlucht kan je aan je summer body werken. Ninashop.be selecteert haar favoriete tassen waarmee jij in stijl kan bewegen.
Meest gelezen
-
Nieuwe Adidas-campagne wil fitnessindustrie inclusiever maken: “Het is een giftige omgeving die vrouwen onzeker maakt”
-
PREMIUM
Van 25 tot 175 euro: 5 nieuwe schoonheidsbehandelingen uitgetest. “Ik voel me weer helemaal zen”
-
Wetenschappers ontdekken waarom we altijd nog plaats hebben voor een dessert
-
Lamp die zonsondergang nabootst gaat viraal. “Het stabiliseert je slaappatroon”, zegt expert
Meest gedeeld
-
Wetenschappers ontdekken waarom we altijd nog plaats hebben voor een dessert
-
PREMIUM
Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
-
PREMIUM
7 tips om succesvol veggie of vegan te worden: van supplementen tot beginnen met de juiste ingrediënten
-
Nieuwe Adidas-campagne wil fitnessindustrie inclusiever maken: “Het is een giftige omgeving die vrouwen onzeker maakt”
-
PREMIUM
Van 25 tot 175 euro: 5 nieuwe schoonheidsbehandelingen uitgetest. “Ik voel me weer helemaal zen”
2 reacties
Emi Hergersberg
Caroline Bex