Dries Luyten
Volledig scherm
© Dries Luyten

Leven met een ziekte die niemand ziet: "Eén opstoot, en ik ben makkelijk een paar weken out"

Wie last heeft van een griepje, die blijft thuis. Zo simpel is het. Zelfs een eenvoudige verkoudheid kan rekenen op begrip, medeleven. We hebben allemaal al eens met zo'n verstopte neus en hoofd vol snot rondgelopen. Maar wat als je lijdt aan een chronische ziekte? Een aandoening die met het blote oog niet te bespeuren is? Jonge mama Annelies vertelt.

  1. Moeite met inslapen? Wie zich houdt aan de poepsimpele 10-3-2-1-0-formule slaapt als een roosje

    Moeite met inslapen? Wie zich houdt aan de poepsimpe­le 10-3-2-1-0-formule slaapt als een roosje

    Liggen de nachten dat je probleemloos als een baby indommelde ver achter jou? Heb jij ‘cognitive reshuffling' en de ‘4-7-8-techniek’ al uitgeprobeerd zonder succes? Misschien moet je dan deze snuggere tip van een Amerikaanse dokter uittesten. Zij deelt een formule die je helpt om je slaapkwaliteit optimaliseren. Spoiler: het geheim voor een goede nachtrust zit volgens haar niet in de manier waarop je in bed kruipt, maar begint al bij hoe je je dag spendeert.