Last van rugpijn? Het zou wel eens aan je slaaphouding kunnen liggen
Week van de rugDe hele dag achter een computerscherm, uren in de wagen, boodschappen sleuren en vervolgens een avondje stappen: je rug krijgt heel wat te verduren. Tijdens 'Week van de rug' willen de Belgische chiropractors dan ook hun praktijk wagenwijd openzetten. Wij geven je dan ook graag iedere dag een tip om van die vervelende rugpijn af te komen.
Delen per e-mail
Slaap jij in foetushouding? Dan zijn die rugklachten makkelijk te verklaren. Door je lichaam en ruggengraat urenlang in een verkrampte houding te dwingen, is het niet verwonderlijk dat je 's ochtends opstaat met een zere rug.
Probeer de volgende keer eens op je rug te liggen. Zo worden je hoofd, nek en ruggengraat minder belast en kunnen ze makkelijker een neutrale en ontspannen houding aannemen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Dit is waarom sommige vrouwen zonder pijn hakken kunnen dragen
Ook jaloers op vrouwen die pijnloos op stiletto's de stad kunnen doorkruisen, terwijl jij al moeite hebt met een klein hakje? Hun geheim zit niet in dure designerschoenen, gelzooltjes of zelfs ingetapete tenen, maar wel de vorm van hun voet. Volgens experts zijn sommige vrouwen gemaakt voor hoge hakken en anderen net geboren voor platte ballerina's. -
Zo voer je de perfecte push-up uit voor #22pushupchallenge
Na de Ice Bucket Challenge is de nieuwe uitdaging op sociale media de "22 Push-Up Challenge", waarbij je in een video 22 push-ups uitvoert om aandacht te vragen voor de hoge zelfmoordcijfers bij veteranen. Weinig ervaring met push-ups maar wel gemotiveerd om mee te doen? Met deze tips voer je een perfecte push-up uit. -
Kon je vannacht niet doorslapen? Dit zijn 7 mogelijke oorzaken
Ben je vannacht een paar keer wakker geworden en kon je maar moeilijk terug in slaap vallen? Je bent zeker niet alleen. Uit het grote slaaponderzoek van Het Laatste Nieuws en hln.be bleek eerder al dat de Vlaming zichzelf maar 6,12 op 10 geeft qua slaapkwaliteit. Hoe het komt dat je moeilijk kunt doorslapen? Dit zijn 7 mogelijke oorzaken. -
-
PREMIUM
Uitgetest: de 1 uur-kuur. Kan je een goede gewoonte ontwikkelen in 60 minuten? “Elke dag 10 minuten, daar bied je geen weerstand tegen”
-
PREMIUM
Laat niet alleen je borsten checken: “Door onwetendheid over vulva- en vaginakanker blijven veel vrouwen met symptomen rondlopen”
-
Energie
Zelfde verbruik, hogere energiefactuur: hoe is dat mogelijk?
-
Heeft Covid-19 invloed op mijn autoverzekering?
Mondmaskers, handgels, sociale bubbels, avondklok… Jammer genoeg zullen we hiermee nog een tijdje moeten leven. De coronapandemie heeft een enorme impact op ons dagelijks leven. We blijven met z’n allen meer in ons kot, werken vaak vanuit onze homeoffice, dus onze auto staat ook vaker stil. Kan ik hier een voordeel mee doen en besparen op mijn autoverzekering? Het antwoord is volmondig: ja! Independer.be legt het je uit.