PREMIUM
Koffie stimuleert je vetverbranding. Sportarts licht toe hoe dat komt
Vergeet sporten op een nuchtere maag. Een halfuur voor je work-out drink je het best een kop koffie, want volgens een nieuwe studie zou cafeïne je vetverbranding een boost geven. “Het beste effect krijg je bij twee kopjes filterkoffie, of een stevige espresso”, bevestigt topsportarts Servaas Bingé.
Delen per e-mail
Dat cafeïne je sportprestaties kan beïnvloeden, is al langer geweten. Maar blijkbaar heeft een kop koffie ook een positief effect op de vetverbranding. Dat staat in een studie in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Voedselvergiftiging kan dodelijk zijn en komt meestal uit eigen keuken. Prof geeft advies om het veilig te houden: “Gebruik een sponsje nooit langer dan 1 dag”
-
Sparen
Lukt het u niet om te sparen? Deze tips kunnen helpen
Stel: u hebt best wel genoeg inkomsten om maandelijks wat spaargeld opzij te zetten, maar toch doet u dat niet of amper. Wat houdt u tegen? Vaak bent u dat zelf. Spaargids.be nam een aantal typische valkuilen bij ons spaargedrag onder de loep en geeft u tips om daar beter mee om te gaan. -
PREMIUM
Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
Cafeïne is ‘s werelds meest gebruikte stimulerende stof. Je vindt het terug in koffie, maar ook in frisdranken, energiedranken, sportdranken en verschillende soorten supplementen. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat cafeïne verschillende aspecten van sportprestaties kan versterken, zowel bij individuele sporten als bij teamsporten. “Koffie is een bewezen en toegelaten middel dat sportprestaties kan verbeteren”, zegt ook sportarts Luk Buyse. -
-
PREMIUM
Valt een duurzaam leven te rijmen met avocado’s en vliegtuigreizen? Voetprintariërs zijn de oplossing
-
‘Proffee’ is de nieuwste koffietrend en voor sportievelingen is dat extra leuk
In het voorjaar van 2020 sipten we met z’n allen van die extra romige ‘dalgona koffie’. Maar dit voorjaar zou de ‘proffee’ weleens de nieuwste trend onder de koffieslurpers kunnen zijn. Het recept wordt gretig gedeeld op de populaire video-app TikTok en slaat extra hard aan bij sportievelingen. -
Een smartphone voor weinig: dit zijn de beste telefoons voor maximaal 200 euro
Een nieuwe smartphone lijkt een flinke investering, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Onze redactie ging op zoek naar de beste exemplaren onder de 200 euro. Na veel testen, is dit onze top vier. -
Multimedia
Moet jouw telefoon tegen wat nattigheid kunnen? Deze smartphones zijn waterdicht
Het is misschien niet het eerste waar je naar kijkt als je een nieuwe smartphone gaat kopen, maar toch is ‘waterdichtheid’ een redelijk belangrijk criterium. Helemaal als je ook in het regenweer van de afgelopen dagen buitenshuis bent. Onze redactie ging op zoek naar de telefoons die het best tegen regen kunnen: van spatwaterdicht tot volledig waterdicht!
