Foto ter illustratie.
Volledig scherm
PREMIUM
Foto ter illustratie. © Anastasia via Pexels

Koffie stimuleert je vetverbranding. Sportarts licht toe hoe dat komt

Vergeet sporten op een nuchtere maag. Een halfuur voor je work-out drink je het best een kop koffie, want volgens een nieuwe studie zou cafeïne je vetverbranding een boost geven. “Het beste effect krijg je bij twee kopjes filterkoffie, of een stevige espresso”, bevestigt topsportarts Servaas Bingé. 

  1. Koffie verbetert sportprestaties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts
    PREMIUM

    Koffie verbetert sportpres­ta­ties. “Het effect van een espresso houdt twee à drie uur aan”, zegt sportarts

    Cafeïne is ‘s werelds meest gebruikte stimulerende stof. Je vindt het terug in koffie, maar ook in frisdranken, energiedranken, sportdranken en verschillende soorten supplementen. Recent wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat cafeïne verschillende aspecten van sportprestaties kan versterken, zowel bij individuele sporten als bij teamsporten. “Koffie is een bewezen en toegelaten middel dat sportprestaties kan verbeteren”, zegt ook sportarts Luk Buyse.