Volledig scherm
© freepik

Keto, intermittent fasting, paleo: waarom het ‘ideale’ dieet eigenlijk niet bestaat

Na de overvloedige maaltijden tijdens de feestdagen, is januari voor veel mensen hét moment om aan een nieuw dieet te beginnen. We overlopen de populairste dieettheorieën van het moment op hun voor- en nadelen.

  1. INTERVIEW. Filosofe Alicja Gescinska (39): “2020 was het jaar van de hoop”
    PREMIUM

    INTERVIEW. Filosofe Alicja Gescinska (39): “2020 was het jaar van de hoop”

    De Vlaamse filosofe met Poolse roots Alicja Gescinska (39) put moed uit wat corona heeft blootgelegd. Ze beweert niet dat 2020 geweldig was en ze zegt zelfs niet dat 2021 het wél zal worden. Ze probeert alleen onze ogen te openen voor het hoopgevende dat corona heeft blootgelegd. “Hoop is geloven dat je de tegenslagen van het leven te boven kan komen. En wat dat betreft heeft 2020 veel reden tot hoop gegeven. Het zou zonde zijn om dat uit het oog te verliezen.”
  2. Start fris de dag met 5 makkelijke yoga-oefeningen die je lichaam stretchen en ontspannen

    Start fris de dag met 5 makkelijke yo­ga-oefeningen die je lichaam stretchen en ontspannen

    Yoga vermindert stress, verbetert je bloedcirculatie en doet je hart- en bloedvaten goed. Een heerlijke toevoeging aan je ochtendroutine? Reken maar van yes. En in tegenstelling tot wat je misschien denkt, bestaat yoga niet alleen uit moeilijke posities waarvoor je erg lenig moet zijn. Deze stretchoefeningen ontspannen je lichaam en geest en zijn goed voor iédereen, of je nu een beginner of een ervaren yogi bent.
  1. Waarom een goede ochtendroutine zo belangrijk is en tips om beter uit bed te geraken

    Waarom een goede ochtendrou­ti­ne zo belangrijk is en tips om beter uit bed te geraken

    Nadat Laurentine Van Landeghem (28) van Clouds of Fashion in een burn-out belandde, ontdekte ze het belang én de magie van een ochtendritueel. “Het zorgt voor meer rust, meer energie, meer creativiteit, meer zelfvertrouwen en meer productiviteit”, zegt ze. “Verschillende mensen hebben mij al gestuurd dat hun leven voorgoed veranderd is door de stappen van mijn ochtendroutine te volgen.” Dat willen wij ook wel! Deze week geeft Laurentine ons elke dag tips, zodat we ons jaar - én onze ochtend - goed kunnen starten.
  1. Joodse vrouw niet opgezet met oproepingsbrief: "Bart De Wever wil niet stigmatiseren, maar ik verwacht mijn gele ster al in de brievenbus"
    Play

    Joodse vrouw niet opgezet met oproepings­brief: "Bart De Wever wil niet stigmatise­ren, maar ik verwacht mijn gele ster al in de brievenbus"

  2. Scheer mee met wingsuits over meest beruchte skipiste ter wereld
    Play
    skiën

    Scheer mee met wingsuits over meest beruchte skipiste ter wereld