Volledig scherm
© THINKSTOCK

Kan je niet slapen? Met dit trucje lukt het je vrijwel onmiddellijk

Geraak je 's avonds maar niet in slaap? Probeer dan eerst eens dit trucje uit vooraleer je je aan slaapmiddelen waagt. De 4-7-8-techniek helpt je slapen zonder enig medisch voorschrift.

  1. 12 gendergerelateerde termen die je moet kennen

    12 gendergere­la­teer­de termen die je moet kennen

    Anno 2021 weten we maar al te goed dat gender een spectrum is. Hoe iemand zich voelt, valt niet per se zwart-wit te definiëren als man of vrouw. En zelfs als jij je helemaal oké voelt met je geboortegeslacht, is het belangrijk om de juiste gendergerelateerde woorden en hun betekenis te kennen. Dit zijn de 12 belangrijkste termen rond gender en alles wat ermee te maken heeft. “Welke term gebruikt wordt, heeft niet zozeer met definities te maken, als wel met hoe mensen zichzelf identificeren en voelen", vertelt Elisa Schanzer, een van de woordvoerders van Çavaria, de Vlaamse belangenverdediger van LGBTI-personen en koepel van LGBTI-organisaties.
  1. WIN een WW+ abonnement (ter waarde van 290 euro)

    WIN een WW+ abonnement (ter waarde van 290 euro)

    Wil jij zelfstandig afvallen, op jouw manier? Dan is de nieuwe app van WW (Weight Watchers heruitgevonden) je bondgenoot. Het innovatieve programma wordt alom geprezen: de app kreeg wereldwijd al meer dan 1 miljoen recensies, waarvan 500.000 met een 5 sterren beoordeling én won ’ie een Webby Award. De gepersonaliseerde hulpmiddelen helpen je beter eten, meer bewegen, beter slapen en je op je best voelen. Chef van NINA Isabelle testte de app alvast uit in ‘Project Jeansbroek’. Heb je zelf ook een project jeansbroek? Samen met WW+ geeft NINA 5 digitale abonnementen weg.
  1. Indrukwekkende timelapse laat zien hoe slecht sigarettenpeuken zijn voor de natuur
    Play
    Onze Natuur

    Indrukwek­ken­de timelapse laat zien hoe slecht sigaretten­peu­ken zijn voor de natuur

  2. 119 artiesten treden op tijdens 24 UUR LIVE in het Sportpaleis
    Play

    119 artiesten treden op tijdens 24 UUR LIVE in het Sportpa­leis