Aangeboden door
Gesponsorde inhoud
'Gesponsord' is content gemaakt in opdracht van en betaald door een adverteerder en geproduceerd door de commerciële afdeling van DPG Media. De journalisten van HLN zijn hier niet bij betrokken.
Volledig scherm
© Getty Images

Kan je een kantoorbaan compenseren met sport? 5 feiten en fabels over bewegen

Iedereen weet ondertussen wel dat het belangrijk is voor je gezondheid om voldoende te bewegen. Toch heerst er nog steeds veel onduidelijkheid over. Want zijn die 10.000 stappen per dag nu écht nodig? En hoeveel uur moet je eigenlijk sporten om veel zitten tijdens de werkuren te compenseren? Met de hulp van gezondheidsfonds CM zetten we 5 feiten en fabels op een rij.

3 reacties

  • jos indigne

    1 jaar geleden
    ik heb gemiddeld 12.000 stappen per dag en ik ben bijna 66 dus dat zit goed
  • Free Boss

    1 jaar geleden
    Bij mij hetzelfde, 23/10/2017 woog ik 100 kg. Ik ben toen begonnen anders te eten en drinken. Na 3 maanden 27 kg. kwijt!!! Super, geen pijnlijke voeten en knieen. Wat een verlossing. Dit allemaal zonder extra kosten of ingrepen, dus op karakter. Mijn conditie was toen 0,0 en zit nu boven een gemiddelde topsporter. Ik werk fulltime van 05h00 tot 13h00, ben 53 jaar, ga pas om 23h00 slapen en stap tussen 70 en 100 km per week en ik voel me super!!! Btw, ik ga stappen ipv tv te kijken.
  • danny buyse

    1 jaar geleden
    Ik wandel tussen 18 en 28 km en dus omgerekend vlot gemiddeld 29000 stappen in 3 tot 4 uur aan 6.8 tot 7.3 km per uur. Sedert februari tot eind oktober 13 kg afgevallen en van een BMI van meer dan 28 naar 24 gegaan. Hartslag is in rust 50 nu i.p.v. 70 vroeger door groter hart "sporthart".
  1. Tate en Philip konden geen kinderen krijgen. Toen adopteerden ze een embryo
    Play

    Tate en Philip konden geen kinderen krijgen. Toen adopteer­den ze een embryo

  2. Gezin ontdekt wie eten van kat altijd komt stelen
    Play

    Gezin ontdekt wie eten van kat altijd komt stelen