Getty Images/iStockphoto
Volledig scherm
PREMIUM
© Getty Images/iStockphoto

“Intermittent fasting is geen dieet maar gedragsverandering”: sportarts over de ‘gezondheidsbooster’ waarmee Pieter Loridon 19 kg afviel

Van 16:8 tot eat-stop-eat: vasten is tegenwoordig razend populair, in welke vorm dan ook. En ook heel wat BV’s wagen zich aan de trend, mét succes. Zo beweert voormalig basketter Pieter Loridon (47) dat hij maar liefst 19 kilo op een jaar kwijtspeelde met intermittent fasting. Maar loont het ook echt om even op je honger te blijven zitten? “Wie zestien uur vast, geeft zijn lichaam de tijd om de binnengekomen voorraad koolhydraten helemaal op te maken.”

2 reacties

  • Jo Van Echelpoel

    1 jaar geleden
    Elk dieet waarbij men echt en permanente resultaten wenst te bereiken vergt een gedragsverandering. Al de rest is proberen ,falen door zgn. eigen fout en nog meer consumeren. Tot groot jolijt van diëtist , producent en plastisch chirurg!
  • Kurt Missotten

    1 jaar geleden
    Laat heel dat Kalkoen, kip, eieren, vis en vetarm vlees maar vallen, daar is niets gezond aan. Dierlijk eiwit en vet zijn verantwoordelijk voor verschillende gezondheidsproblemen. Wil je het toch gebruiken, ga dan niet boven 5% van je dagelijkse calorieën en weet dat alle noodzakelijke eiwitten gemaakt worden door fotosynthese in planten. Zij bevatten alle noodzakelijke eiwitten en vetten in een gezonde verhouding. Neem een B12 en D3 in de winter! Eet whole food plant based