Volledig scherm
© Joel Hoylaerts/Photo News

Hoeveel moet je bewegen om gezond te zijn? Nieuwe Vlaamse adviezen gelanceerd

Het Vlaams Instituut Gezond Leven lanceert nieuwe aanbevelingen die Vlamingen moeten aanzetten om meer te bewegen. Zo wordt er niet langer aangeraden om in blokken van minstens 10 minuten te bewegen, maar ligt de nadruk op 'elke stap'. In de nieuwe aanbevelingen is ook expliciete aandacht voor baby's, mensen met een beperking en zwangere en pas bevallen vrouwen.

2 reacties

  • Andy Buyle

    3 weken geleden
    Maak dan dat de sportscholen terug open zijn zodat mensen KUNNEN sporten! Niet iedereen is trouwens fysiek in staat om te joggen! Wie meer dan 80 kg weegt, ook al heeft die persoon weinig vetmassa, riskeert overbelasting en blessures aan gewrichten en ruggengraat bij sporten zoals joggen
  • Jonny Van den Bruel

    3 weken geleden
    Prima dat het belang van voldoende en regelmatig bewegen steeds ernstiger wordt genomen.
  1. Loco voor eco: beautyredactrice Sophie test uit hoe haalbaar de ecologische badkamer is

    Loco voor eco: beautyre­dac­tri­ce Sophie test uit hoe haalbaar de ecologi­sche badkamer is

    We zijn niet alleen bewuster bezig met wat we in ons lichaam stoppen, maar ook wat we erop smeren en welke gevolgen dat precies heeft voor ons en voor de planeet. Duurzaam is the way to go. Maar hoe handig is dat eigenlijk, zo’n groene badkamer? Beautyredactrice Sophie deed de test. “Uiteindelijk heb ik mijn haar drie keer met douchegel gewassen en mijn benen ettelijke keren ingesmeerd met conditioner voor ik eindelijk onthou welk stukje zeep voor wat dient. Hoe dat bij manlief verloopt, durf ik niet eens te vragen. Al heb ik dankzij zijn beenhaar (dat de jongste tijd verdacht zacht is) wel zo mijn vermoedens.”
  1. Meisje beleeft de schrik van haar leven wanneer een paal haar auto spietst

    Meisje beleeft de schrik van haar leven wanneer een paal haar auto spietst

  2. Nederlandse cafébaas opent maand te vroeg én schenkt gratis drank op terras
    Play

    Nederland­se cafébaas opent maand te vroeg én schenkt gratis drank op terras