Volledig scherm
© Unsplash

Hoe slaaptekort je liefdesleven in de war kan sturen

Korte nachtjes zijn nergens goed voor. De dag erna ben je extra hongerig, ziet je snoet er verfomfaaid uit, kan jij je slechter focussen én krijg je last van moodswings. Meer nog: volgens slaapcoach Floris Wouterson kan een slaaptekort je liefdesleven beïnvloeden. “Voor je het weet, wordt je beste vriend plots je grootste vijand.”

  1. “Ik voelde meteen dat yoga zotte dingen deed met mijn lijf”: De gezonde gewoontes van ‘Undercover 2'-actrice Ruth Becquart (44)
    PREMIUM

    “Ik voelde meteen dat yoga zotte dingen deed met mijn lijf”: De gezonde gewoontes van ‘Undercover 2'-actrice Ruth Becquart (44)

    Sinds begin september is Ruth Becquart (44) in ‘Undercover 2' te zien als de ex-drugsverslaafde Nathalie Geudens. In het echte leven is de Antwerpse actrice niet zo van de excessen. “Zelfs toen ik op kot zat, kroop ik belachelijk vroeg in bed.” Ze onthult ons haar drie belangrijkste gezonde gewoontes om minder gestresseerd te zijn, meer energie te hebben en haar mentale welzijn te verzorgen. En ze zijn bijlange niet ingewikkeld. “Vegetarisch eten hield ik niet vol.”
  2. Smeer jij al gember, CBD of ginseng? Adaptogenen in skincare zijn hip: dit zijn de populairste en hun (vermoedelijke) voordelen

    Smeer jij al gember, CBD of ginseng? Adaptoge­nen in skincare zijn hip: dit zijn de populair­ste en hun (vermoede­lij­ke) voordelen

    Reishi. Manuka. Ashwagandha. Het exotische trio behoort tot de befaamde adaptogenen: planten en kruiden die voor ons lichaam een helende werking hebben. En als we de geruchten mogen geloven, ook voor onze huid. De planten, afkomstig uit de Chinese geneeskunde, passen hun functie aan de behoeften van ons lichaam aan en danken daaraan hun naam. In cosmetica zijn ze ondertussen goed geaccepteerd. Wat dacht je van een crème op basis van gember, een gezichtsmasker met verkwikkende ginseng of een ontspannend serum met CBD? De vraag blijft natuurlijk wel: komen die planten in onze smeersels ook echt met voordelen? “Zie het vooral als een mooi extraatje.”