Beeld ter illustratie: "Heb je geen klachten, dan is stretchen voor of na het lopen niet nodig", zegt sportarts Ruben De Gendt.
Volledig scherm
PREMIUM
Beeld ter illustratie: "Heb je geen klachten, dan is stretchen voor of na het lopen niet nodig", zegt sportarts Ruben De Gendt. © Getty Images

Helpen stretchoefeningen en dure schoenen bij hardlopen? Sportarts ontrafelt vijf mythes

Wil jij meer bewegen in het nieuwe jaar? Geen sport is zo laagdrempelig als hardlopen. Schoenen aan, muziek in de oren en je bent klaar om je in het zweet te werken. Waar je maar wil, wanneer je maar wil en hoe lang je maar wil. Alleen schuilt hier ook het gevaar: als je te enthousiast begint te trainen, lonken blessures om de hoek. Wij klopten aan bij sportarts Ruben De Gendt (UZ Gent) met vijf hardloperswijsheden, om voor eens en altijd duidelijkheid te krijgen over de do’s en don’ts.