Hallo, tijd van de maand: maar niemand die het ziet dankzij deze aangepaste make-uproutine

Iedere maand weet ik precies wanneer Moeder Natuur met een cadeautje voor de deur staat. Niet omdat ik één van die zeldzame vrouwelijke wezens ben die volledig in tune is met haar lichaam en tot op de minuut kan zeggen wanneer een eitje de sprong gewaagd heeft. Wél omdat ik het letterlijk op mijn gezicht kan aflezen. Ziet mijn huid er goed uit: vol, gezond en met een mooie glow? Dan schipper ik zo ergens in het midden van mijn cyclus. Reageer ik sneller op producten en duiken de eerste puistjes op? Dan weet ik dat het binnen een week zover is. Voorlopig heb ik (helaas) nog geen buitengewone gave, want dat ik mijn cyclus kan ‘tracken’ aan de hand van mijn huid is heel normaal, vertelt dermatologe Ingrid van Riet. En dat heeft alles te maken met de hormonen oestrogeen, testosteron en progesteron. Gedurende de cyclus neemt het ene hormoon af en het andere toe, waardoor de natuurlijke balans verstoort raakt en de huid nu eens vet en onzuiver is, dan weer droog en gevoelig.

Net voor de menstruatie maakt de huid een soort van apocalyps door: de hoeveelheid oestrogeen daalt, terwijl de aanmaak van progesteron en testosteron piekt. Het eerste maakt de huid gevoeliger, het tweede veroorzaakt meer zwarte puntjes en puistjes. Hét recept voor een huid die snel geïrriteerd is, maar tegelijkertijd kampt met onzuiverheden en pukkels.

Skincare: Ingrediënten als salicylzuur, niacinamide en zink gaan puistjes te lijf en helpen bacteriën te bestrijden. Focus verder vooral op kalmerende producten en een milde reiniging die vuil en sebum richting het afvoerputje dirigeert.

Make-up: Trap niet in de foundation-val, en hou het bij evenveel product als gewoonlijk. Heb je wat meer puistjes en rode vlekjes? Stip ze aan met concealer, en gebruik je vingers om het uit te werken. Door de warmte van je vingertoppen zal het product immers versmelten met de huid en er natuurlijker uitzien. Is je huid erg vet en gaat ze sneller glimmen? Poeder dan zeker de T-zone (voorhoofd, neus en kin) en overal waar je concealer hebt aangebracht af. Voel je je wat opgeblazen? Met een bronzer kan je je jukbeenderen iets meer vorm geven om weer meer definitie aan te brengen.

Meestal heb je nog enkele resterende puistjes van de week voordien. Bovendien maakt je lichaam weinig oestrogeen aan, waardoor de huid moeite heeft om vocht vast te houden en er doffer uitziet.

Skincare: Gebruik een goede crème en/of luchtig serum dat hydrateert, maar niet vet is. Vermijd agressieve behandelingen en blijf weg van sterke scrubs peelings. Zonder hulp van oestrogeen is de huid zo gevoelig dat ze snel geïrriteerd raakt en reageert op bepaalde ingrediënten.

Make-up: Kies voor een foundation die naast kleurpigmenten ook hydraterende ingrediënten bevat. Concealer gebruik je enkel plaatselijk op resterende pukkeltjes en skip het poeder. Werk ook zoveel mogelijk met crèmeproducten, die geven een mooie glow. Een roze of perzikkleurige crèmeblush op de appeltjes van je wangen brengt weer wat leven in de brouwerij, terwijl een vloeibare highlighter subtiel het licht vangt voor een naturelle gloed.