Pexels
Volledig scherm
© Pexels

Goed nieuws voor onsportievelingen: de ideale work-out duurt slechts 13 minuten

Tenzij je Khloé Kardashian heet of van nature een diehard sportliefhebber bent, is de kans groot dat je het liefst op een zo kort mogelijke tijd het meeste resultaat boekt. Met een drukke job, een huishouden en een rijkelijk sociaal leven is het immers vaak een hele opdracht om ook nog aan wat beweging toe te komen. Maar dat excuus is nu verleden tijd. Uit een nieuwe studie blijkt namelijk dat je ideale work-out slechts dertien minuten duurt.

5 reacties

  • Andy De Schieter

    3 jaar geleden
    Sport is onbelangrijk. Niemand hoeft te sporten. Voldoende beweging is wel belangrijk.
  • johan dietens

    3 jaar geleden
    5 sigaretten roken per dag is ook gezonder dan 10. ben je dan ook goed bezig
  • Jef Pauwels

    3 jaar geleden
    alsof je met altijd maar 13minuten te trainen plots een uithouding krijgt waarmee me je 3uur volhoud.
  • Mario Roman

    3 jaar geleden
    Als je onsportief bent, ga je ook geen gorsting hebben om 13 min work-out te doen. Ik heb zekerlijk geen behoefte om sportief te zijn. En wat die onderzoekers zeggen kan mij gestoken worden
  • Pieter Lammens

    3 jaar geleden
    34 mensen? Is dat genoeg voor een wetenschappelijke studie?
  1. Kan Eddy Planckaert in één slag nagel in blok hout kloppen?
    Play
    De Omgekeerde Wereld

    Kan Eddy Planckaert in één slag nagel in blok hout kloppen?

  2. Brandbaar snoep op een taart vol vuurwerk? Slécht idee!
    Play

    Brandbaar snoep op een taart vol vuurwerk? Slécht idee!