Factor 100 smeren en naar een lifecoach: de gezonde gewoontes van sportanker Lies Vandenberghe
Ze is al een jaar te zien als sportanker op VTM, waar ze met haar mooie lach de harten van heel Vlaanderen steelt. Maar de West-Vlaamse Lies Vandenberghe (30) is ook een toegewijde mama en een no-nonsense vrouw die voor haar tv-carrière nooit een dagcrème smeerde. Hoe sportief is ze zelf? En hoe creëert ze naast haar drukke job toch nog qualitytime met echtgenoot: sportjournalist Maarten Breckx, en haar jonge zoontje Georges (2)? “Als mijn mentale gezondheid wankelt, gaat het slecht op het werk en voelt mijn kind dat.”
1. In beweging blijven: “Ik heb mijn 10.000 stappen ook mentaal nodig”
“Eerst en vooral: ik hoop dat je geen fancy work-outs en hippe shakes verwacht, want je kan je niet voorstellen hoe ouderwets ik ben. Mijn sportgewoontes zijn vrij simpel. Vóór de coronacrisis ging ik naar een sportclub in Edegem. Ik mis het wel. Door corona ben ik dan maar naar iets anders op zoek gegaan. Lopen? Nee. Ik kan dat niet en ik vind het ook niet tof. Meermaals Start to Run geprobeerd, maar telkens tot dezelfde conclusie gekomen: gaat niet. Wandelen vind ik dan wel weer fantastisch. Ik zou het de hele dag lang kunnen doen. Mijn man (sportjournalist Maarten Breckx red.) zegt altijd dat ik het ook écht goed kan. Mijn voeten doen nooit pijn en ik heb best een hoog tempo.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Jaarlijks krijgen 1.800 Belgen de diagnose van pancreaskanker: “We weten dat een ongezonde levensstijl vaak een rol speelt”
-
Independer
Hevige wind voorspeld: deze verzekering dekt stormschade aan je auto
Uit cijfers van kennisinstituut Vias blijkt dat er meer én veel ernstigere ongevallen gebeuren bij hevige wind. Hoe kun je je als chauffeur voorbereiden en beschermen als er hevige wind wordt voorspeld? En welke verzekering spreek je aan als je toch schade hebt? Independer.be geeft advies. -
PREMIUM38
“Je krijgt geen bruin tintje van de zon door het raam, maar de schadelijke gevolgen treden wel op”: dermatoloog ontrafelt 9 feiten en fabels over zonnen
-
-
PREMIUM
“Hoe lager het uitgeblazen volume, hoe groter de kans om later een hartziekte te ontwikkelen”: expert bespreekt je adem en hoe die je gezonder kan maken
-
Spaargids.be
Maakt inflatie je persoonlijke lening duurder? “We evalueren onze tarieven regelmatig”
Inflatie heeft momenteel een flink deel van de wereld in haar greep. Ook Europa, ook België. Het prijspeil van goederen en diensten blijft stijgen en je koopkracht daalt. Maar wat als je net nu een persoonlijke lening wil afsluiten? Spaargids.be vraagt na of dat een goed idee is. -
Jobat
Horeca kampt met groot personeelstekort: waarom zou jij in deze sector willen werken?
Na de moeilijke coronaperiode bloeit de Belgische horeca helemaal op. De deuren van hotels, restaurants en cafés staan weer wagenwijd open. Ook een groot deel van de trouwe klanten tekent weer present. Toch raakt één probleem maar moeilijk opgelost: er is te weinig personeel. Aan jobs is er geen gebrek. Alleen blijven de vele horecavacatures onbeantwoord. Jobat.be zoekt uit hoe dit komt. -
PREMIUM
De gezonde gewoontes van comedian Soe Nsuki (32): “Voor ik het wist, dronk ik alcohol na elke show. Nu drink ik bijna nooit meer”
Soe Nsuki (32) is een ‘griet’ die met van alles bezig is: stand-upcomedy, breakdance, deejayen en formats schrijven voor series, zoals ‘De Shaq’ op één. Hoe houdt ze zo’n druk leven vol? Ze onthult ons haar vier belangrijkste gezonde gewoontes. Van veel water drinken tot véél knuffelen. “Mijn brein neigt sneller naar het positieve dan naar het negatieve. Ik zie het komische in van klagen over alledaagse problemen.”
