Factor 100 smeren en naar een lifecoach: de gezonde gewoontes van sportanker Lies Vandenberghe
Ze is al een jaar te zien als sportanker op VTM, waar ze met haar mooie lach de harten van heel Vlaanderen steelt. Maar de West-Vlaamse Lies Vandenberghe (30) is ook een toegewijde mama en een no-nonsense vrouw die voor haar tv-carrière nooit een dagcrème smeerde. Hoe sportief is ze zelf? En hoe creëert ze naast haar drukke job toch nog qualitytime met echtgenoot: sportjournalist Maarten Breckx, en haar jonge zoontje Georges (2)? “Als mijn mentale gezondheid wankelt, gaat het slecht op het werk en voelt mijn kind dat.”
Delen per e-mail
1. In beweging blijven: “Ik heb mijn 10.000 stappen ook mentaal nodig”
“Eerst en vooral: ik hoop dat je geen fancy work-outs en hippe shakes verwacht, want je kan je niet voorstellen hoe ouderwets ik ben. Mijn sportgewoontes zijn vrij simpel. Vóór de coronacrisis ging ik naar een sportclub in Edegem. Ik mis het wel. Door corona ben ik dan maar naar iets anders op zoek gegaan. Lopen? Nee. Ik kan dat niet en ik vind het ook niet tof. Meermaals Start to Run geprobeerd, maar telkens tot dezelfde conclusie gekomen: gaat niet. Wandelen vind ik dan wel weer fantastisch. Ik zou het de hele dag lang kunnen doen. Mijn man (sportjournalist Maarten Breckx red.) zegt altijd dat ik het ook écht goed kan. Mijn voeten doen nooit pijn en ik heb best een hoog tempo.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Valt een duurzaam leven te rijmen met avocado’s en vliegtuigreizen? Voetprintariërs zijn de oplossing
-
Ga jij ook een elektrische fiets kopen? Hier moet je op letten
De tijd waarin elektrische fietsen uitsluitend populair waren bij 65+’ers is al lang voorbij. Vandaag is de e-bike ook hét vervoermiddel bij uitstek voor jonge pendelaars, sportievelingen en gezinnen. Bijgevolg is het aanbod quasi eindeloos. Wij helpen je de juiste fiets te kiezen op basis van je noden en je budget. -
PREMIUM
Voedselvergiftiging kan dodelijk zijn en komt meestal uit eigen keuken. Prof geeft advies om het veilig te houden: “Gebruik een sponsje nooit langer dan 1 dag”
-
-
Livios
Karroo en Wouter wonen in strakke houtskeletbouw: “10 maanden nadat de werken gestart waren, zijn we al verhuisd”
Karroo en Wouter wonen samen met hun zoontje (2) in een opvallende houtskeletwoning in Kontich. Samen met bouwsite Livios blikt Karroo terug op hun bouwavontuur: “Ons interieur is vooral strak en modern, maar voelt toch warm aan door de materialen en kleuren die we gebruiken.” -
5 lekkere visvervangers, van rauwe zalm tot tonijnsla, voor wie liever vis schrapt na het zien van Netflix-docu ‘Seaspiracy’
Heb jij je ook voorgenomen om je visconsumptie drastisch te verminderen na het zien van de Netflix-documentaire ‘Seaspiracy’? Je bent niet alleen. Vleesvervangers als falafel, Quorn en tofu kennen we inmiddels, maar er zijn ook smakelijke visvervangers op de markt. We sommen er enkele voor je op. -
PREMIUM
De gezonde gewoontes van comedian Soe Nsuki (32): “Voor ik het wist, dronk ik alcohol na elke show. Nu drink ik bijna nooit meer”
Soe Nsuki (32) is een ‘griet’ die met van alles bezig is: stand-upcomedy, breakdance, deejayen en formats schrijven voor series, zoals ‘De Shaq’ op één. Hoe houdt ze zo’n druk leven vol? Ze onthult ons haar vier belangrijkste gezonde gewoontes. Van veel water drinken tot véél knuffelen. “Mijn brein neigt sneller naar het positieve dan naar het negatieve. Ik zie het komische in van klagen over alledaagse problemen.” -
18-jarigen betalen het meest voor hun autoverzekering: zo kan je korting krijgen
De premie voor jonge chauffeurs ligt hoger dan die voor bestuurders met meer rijervaring. Weinig ervaring in het verkeer betekent meer kans op ongevallen. Kan je als 18-jarige een betaalbare autoverzekering vinden? Wat zijn de voorwaarden en zijn er beperkingen? Independer.be zocht het voor je uit.
