Professor Johan Verbraecken: "30 procent van de bevolking voelt zich overdag slaperig. Het spreekt voor zich dat ze eraan toegeven op een onbewaakt moment."
Volledig scherm
PREMIUM
Professor Johan Verbraecken: "30 procent van de bevolking voelt zich overdag slaperig. Het spreekt voor zich dat ze eraan toegeven op een onbewaakt moment." © Polina via Pexels

Eva, Lies, Capucine en Bart vallen in slaap op het werk, net als vele andere Belgen. “Een nappuccino werkt het best”, zegt expert

“Eén keer was ik zo moe dat ik in slaap viel in een kinderbedje op onze crèche.” Indommelen op het werk, het overkomt de beste. Zoals Eva, Lies, Capucine en Bart. En ze zijn niet alleen: 15 procent van de Belgen vecht weleens tegen slaap tijdens de kantooruren. Dat toont een nieuwe studie. Op World Sleep Day vertelt professor Johan Verbraecken (UZA) hoe je het best kunt powernappen. Hoog tijd om het middagdutje uit de taboesfeer te halen. 

Liesbeth De Corte Laatste update: 19-03-21, 15:27

Delen per e-mail

Lees Meer

  1. Moeite met slapen? Neuroloog deelt 11 tips en 2 bv’s vertellen over hun slaapproblemen: “In een paar maanden tijd was ik een wrak”
    PREMIUM
    Goed Gevoel

    Moeite met slapen? Neuroloog deelt 11 tips en 2 bv’s vertellen over hun slaappro­ble­men: “In een paar maanden tijd was ik een wrak”

    Zonder oogmasker lukt inslapen niet? Snurkende partner? Veel te vroeg wakker? Heerlijk slapen: het blijft voor velen een utopie. Er zijn de afgelopen maanden zelfs vijftien procent ‘slechte slapers’ bij gekomen. Neuroloog en gecertificeerd slaapexpert Inge Declercq geeft advies. “Het is belangrijk om mee te geven dat slapeloosheid of slecht slapen in de meeste gevallen echt wel omkeerbaar is en dat er bijna voor iedereen een pasklare remedie is.”
  3. Ben je somber en moe? Psycholoog Annelies Smolders: “Lichttherapie is de oplossing”
    PREMIUM

    Ben je somber en moe? Psycholoog Annelies Smolders: “Lichtthe­ra­pie is de oplossing”

    Door de lockdown voelen veel mensen zich lusteloos. Tel daar nog eens bij op dat het buiten donker en druilerig is, en je hebt het recept voor een serieuze winterdip. Gelukkig valt daar iets aan te doen. “Iedereen is gebaat bij lichttherapie!” Psycholoog en slaapexpert Annelies Smolders vertelt wat de impact is van licht op ons brein en hoe je er zelf mee aan de slag kunt. Spoiler: gewoon buiten wandelen is niet voldoende.
  1. Suthep is plots toeschouwer van een strijd tussen een bidsprinkhaan en een vogel
    Play

    Suthep is plots toeschou­wer van een strijd tussen een bidsprink­haan en een vogel
  2. Dappere beer klimt in metershoge boom in Pairi Daiza, maar moet dan toch even pauzeren
    Play

    Dappere beer klimt in metershoge boom in Pairi Daiza, maar moet dan toch even pauzeren
Alle video's

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld

HLN Shop