Lichte activiteiten, zoals wandelen in het bos, is goed genoeg.
Volledig scherm
Lichte activiteiten, zoals wandelen in het bos, is goed genoeg. © Shutterstock

Eindelijk uitgeklaard: tien minuten bewegen per week heeft al een positief effect op onze gezondheid

Alle doemverhalen over te weinig beweging ten spijt, nieuw onderzoek heeft aangetoond dat 10 minuten bewegen per week al verschil maakt in de kans op overlijden. En het hoeft niet eens intensief bewegen te zijn, wandelen, dansen of tuinieren werkt ook, zo toont de studie, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, aan. Het risico op overlijden zou zo met 18 procent verminderen.

8 reacties

  • Philomena Vanderweyen

    2 jaar geleden
    Doe iedere dag mijn gewoon werk in huis en dat is meer dan tien minuten per dag.
  • ronny meuris

    2 jaar geleden
    Maya Debie .De meeste reacties op artikels zijn zuur maar met die van jou heb ik nog eens goed kunnen lachen . Maakt mijn dag weer goed.
  • Maya Debie

    2 jaar geleden
    Ik beweeg geen 10 minuten per dag. Conclusie: ik ben dood.
  • Els Vervoort

    2 jaar geleden
    Tien minuten bewegen per week? Goe zot.
  • MIchel Bierebeeck

    2 jaar geleden
    Er zijn inderdaad mensen die nauwelijks bewegen zoals mijn bazen op het werk. Het enige wat die doen is de hele dag koffie drinken en de mensen wat blaasjes wijs maken......het bestaat !
  1. Bye bye (di)eetregels: intuïtief eten is de nieuwe trend waarbij je eet wat en wanneer je wilt
    PREMIUM

    Bye bye (di)eetregels: intuïtief eten is de nieuwe trend waarbij je eet wat en wanneer je wilt

    Deze stroming binnen de voedingsleer gooit alles dat we geleerd hebben overhoop. Zo bestaat er geen goede of slechte voeding, mag je eigenlijk gewoon alles eten, is er geen vast eetuur, noch een minimum of maximaal aantal maaltijden. Klinkt goed! Cartooniste Eva Mouton deelde op haar sociale media al dat ze aan intuïtief eten doet, binnenkort jij ook? Mindset-diëtiste Alessia Couvreur vertelt ons alles dat we moeten weten over deze strekking binnen de voedingsleer. “Frietjes, koeken, chocolade, het wordt allemaal aantrekkelijker door tegen jezelf te zeggen dat je het niet mág eten.”
  1. Kleuterjuf blijft lesgeven tijdens chemotherapie: "De kinderen geven mij kracht"
    Play

    Kleuterjuf blijft lesgeven tijdens chemothera­pie: "De kinderen geven mij kracht"

  2. Deze mannen zitten letterlijk met hun hoofd in de wolken
    Play

    Deze mannen zitten letterlijk met hun hoofd in de wolken