Lichte activiteiten, zoals wandelen in het bos, is goed genoeg.
Volledig scherm
Lichte activiteiten, zoals wandelen in het bos, is goed genoeg. © Shutterstock

Eindelijk uitgeklaard: tien minuten bewegen per week heeft al een positief effect op onze gezondheid

Alle doemverhalen over te weinig beweging ten spijt, nieuw onderzoek heeft aangetoond dat 10 minuten bewegen per week al verschil maakt in de kans op overlijden. En het hoeft niet eens intensief bewegen te zijn, wandelen, dansen of tuinieren werkt ook, zo toont de studie, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, aan. Het risico op overlijden zou zo met 18 procent verminderen.

  1. Vrouw valt in slaap achter het stuur en wordt door agenten uit zinkende auto gered
    Play

    Vrouw valt in slaap achter het stuur en wordt door agenten uit zinkende auto gered

  2. Morgen vieren de Amerikanen Thanksgiving. Maar wat  is dat?
    Play

    Morgen vieren de Amerikanen Thanksgi­ving. Maar wat is dat?