.
Volledig scherm
. © Instagram

Een sixpack zonder buikspieroefeningen? Deze trainer legt uit hoe het kan

"En dan nu nog even buikspieroefeningen," is zo ongeveer de meest gevreesde quote in elke sportles. Want eerlijk: niemand doet ze écht graag. Wil je toch een platte buik zonder die beruchte sit-ups te moeten uitvoeren? Dat is geen utopie, verklapt fitnesscoach Holly Perkins. 

8 reacties

  • Wannes Van De Velde

    3 jaar geleden
    Hoe maak je pekesstoemp zonder pekes en patatten.
  • Anoniem

    3 jaar geleden
    Of ze heeft het geluk een goed lichaam te hebben. Ik heb ook zo'n lichaam en een snel metabolisme. Ik train nooit, zwem 1 uurtje/week en heb een lichaam waar veel fitnessfanaten jaloers op zouden zijn, inclusief 6-pack. Ik eet alles wat ik wil. Dan is het natuurlijk makkelijk praten.. Nadeel is dat m'n familieleden niet ouder dan 75 worden.
  • Jimmy Van Steenbergen

    3 jaar geleden
    sixpack? ik heb een heel biervat, da's veel meer dan 6 blikjes, haha :p
  • john johnsons

    3 jaar geleden
    Ik heb een 1 pack
  • Stijn Stroobants

    3 jaar geleden
    Sta nu op 11% zomer 9%
  1. Geen indigestie tijdens de feestdagen? Sandra Bekkari vertelt hoe je in 4 makkelijke stappen gezonder eet én deelt haar gezonde guilty pleasures
    PREMIUM

    Geen indigestie tijdens de feestdagen? Sandra Bekkari vertelt hoe je in 4 makkelijke stappen gezonder eet én deelt haar gezonde guilty pleasures

    De truc tegen indigestie tijdens deze feestdagen? Tussen kerst en nieuw gezond eten. En nee, gezond hoeft niet saai te zijn. Leg dat strenge stemmetje in je hoofd gerust het zwijgen op. Deze eindejaarsperiode mag je milder worden: voor jezelf én je eetgewoonten. Hoe? Deze tips en gezonde receptjes van Sandra Bekkari helpen je op weg. “Als je nu één ding uit je eetpatroon schrapt, laat het dan het gekke idee zijn dat je ‘geen koolhydraten mag eten’.”
  1. "Er is geen zuurstof meer": video toont chaos op Covidafdeling in Egyptisch ziekenhuis
    Play

    "Er is geen zuurstof meer": video toont chaos op Covidafde­ling in Egyptisch ziekenhuis

  2. Kopie van Da Vinci's Mundi teruggevonden, museum had diefstal niet opgemerkt
    Play

    Kopie van Da Vinci's Mundi teruggevon­den, museum had diefstal niet opgemerkt