Volledig scherm
© Thinkstock

Een lange wandeling of snel wat trappen: wat is beter?

Wat beweging inplannen in je drukke schema is niet altijd even gemakkelijk, maar gelukkig hoeft dat niet altijd lang te duren. Even de benen strekken tijdens je pauze op het werk is al heel wat. Maar wat heeft dan het grootste effect: een paar keer de trappen op en af of even een wandeling maken?

  1. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad
    PREMIUM

    Topkine­sist Lieven Maesschal­ck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad

    Doordat de fitnesszalen al een tijdje gesloten zijn, zoeken veel Vlamingen hun toevluchtsoord in het bos om voldoende in beweging te blijven. Toch kan je net zo goed in openlucht sporten in de stad. “Trappen, banken, pleintjes of fit-o-meters: als je een beetje uitkijkt, vind je in de stad een hele fitnesszaal, gratis en voor niets,” zegt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij toont verschillende oefeningen om fitter, leniger én sterker te worden.
  2. Perfect als cadeau én een must-have voor je thuiskantoor: dit zijn de beste waterkokers
    Multimedia

    Perfect als cadeau én een must-have voor je thuiskan­toor: dit zijn de beste waterko­kers

    Bestaat er een simpeler huishoudtoestel dan een waterkoker? Misschien niet, maar feit is dat het toch echt handige dingen zijn, die hun nut extra bewijzen in de koudere maanden van het jaar. Ze zijn populair, en dat weten de fabrikanten ook: in de Pricewatch staan er maar liefst 700 toestellen! Onze techredacteur zocht er vier goed beoordeelde modellen uit, voor kleine én grote budgetten.
  1. Al voor derde keer deze week persoon op metrosporen geduwd in New York
    Play

    Al voor derde keer deze week persoon op metrospo­ren geduwd in New York

  2. Deze vrouw is voor geen kleintje vervaard en bedreigt de sheriff met een stok
    Play

    Deze vrouw is voor geen kleintje vervaard en bedreigt de sheriff met een stok