Dit doet de hele dag zitten met je achterste

Tijdens je toilet- of drinkpauze merk je het waarschijnlijk wel: je achterste voelt een beetje stijf aan. Of misschien merkte je tijdens een sluikse blik in de spiegel wel op dat die billen wat minder strak zijn. Helaas is dat niet enkel de verbeelding, want waar je vingers de nodige (type-)oefeningen krijgen tijdens het werk, zit je derrière - letterlijk - de hele dag stil.

Nee, het heeft niets te maken met het feit dat je billen platgedrukt worden. Wél dat je zitvlak gewoon niet aan het werk gezet wordt. Als je een hele dag neerzit, gaan je gluten (de spieren in je billen) spontaan in staking. De spieren vergeten als het ware wat ze precies moeten doen, en zullen de impact van stappen en lopen minder goed opvangen, waardoor je knieën, heupen en onderrug zwaarder belast zullen worden.

Maar dat is nog niet alles. Als je jarenlang een zittende job uitoefent, kan zelfs de vorm van je bips veranderen. En dat is meestal niet in de positieve zin. Denk: minder spierdefinitie en minder stevig. Bovendien blokkeer je door te zitten gedeeltelijk de bloedtoevoer naar je billen, waardoor je cellulite kan ontwikkelen.