Volledig scherm
© thinkstock

De zin en onzin van sportuitdagingen

Als je de uitdagingen op internet mag geloven, kan je op amper dertig dagen je lichaam omtoveren tot een het lijf van een Victoria's Secret-model. Door gedurende één maand een reeks oefeningen te herhalen en het aantal geleidelijk aan te verhogen, zou je lichaam op het einde van de uitdaging aanzienlijk strakker zijn. Armen, benen, billen, buik of je hele lichaam: voor alles bestaat er wel een trainingsschema. Dokters en sportwetenschappers zijn echter kritisch over dit soort trainingen wel om volgende redenen.