De gezonde gewoontes van Sihame El Kaouakibi? “Boksen is mijn uitlaatklep en om de twee weken praat ik met mijn psychiater”
“Ik ben emotioneel. Rationeel. Ik ben Vlaams. Maghrebijns. Ik ben ambetant, elegant.” Zo beschrijft Sihame (34) zichzelf. Als Open Vld-politica strijdt ze voor een all-inmaatschappij. Het geheim voor haar vechtlust? Boksen en licht eten. “Plus, om de twee weken ga ik naar een psychiater. Dan overleggen we wat er in mijn leven is gebeurd, hoe ik erop reageerde, waar ik tegenaan liep. Het helpt om zo’n klankbord te hebben. Het geeft zuurstof om betere keuzes te maken.”
“Mijn liefde voor sport gaat ver terug. Het begon met turnen. De plint. De balk. Eraf tuimelen en weer overeind krabbelen. Obstakels overwinnen. En vooral all-in gaan. Dat is wie ik ben. En wie ik altijd ben geweest. Later ging ik dansen. Ik stampte mijn droomschool uit de grond, waar sport en cultuur elkaar ontmoeten. Daarna heb ik jaren niet gesport. Tot ik twee jaar geleden iets nieuws wilde. Iets krachtigs, waarmee ik in een half uur bekaf was. Hardlopen sowieso niet, want dat doe ik niet graag. (lacht) Ik begon met Engels boksen à la Muhammad Ali. Het kreeg mijn lichaam opnieuw on point. De eerste keren was ik na een half uur misselijk van de uitputting. Mijn lijf zei meteen dat ik te lang had stilgezeten. En dan moest ik nog een half uur verderdoen. Dus ja, ik besloot om gezonder te gaan leven.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
Tijd om het tutje achter te laten? Zo doe je dat als ouder
De ooievaar, de tutjesfee of een cadeautje in ruil. Er zijn tal van methodes die een kind kunnen helpen om afscheid te nemen van zijn of haar fopspeen. Orthopedagoog Carolien Hooijmans vertelt waar je als ouder op moet letten om je kind hierin bij te staan. -
Livios
Heerlijk relaxen in eigen tuin: zo geef je de gezelligheid een flinke boost
Nu de zon al enkele dagen van de partij is, trekken we met z’n allen naar buiten om te genieten. Dat lukt des te beter in een gezellige tuin. Heb je groene vingers of net helemaal niet? Dat maakt niet uit. Met deze tips van bouwsite Livios tover je je tuin om tot een uitnodigende ruimte waar je fijn kan vertoeven met familie en vrienden. -
PREMIUM
Rode Kruis heeft dringend bloed nodig: mag jij doneren of niet? “Zeker mensen met bloedgroep O negatief willen we extra aansporen om bloed te geven”
-
-
Tweakers
De beste tablets voor elk budget: vier aanraders van onze expert
Surf je graag in alle comfort? Meestal volstaat een smartphone, maar ’s avonds op de sofa of in bed is een tablet met een groter scherm toch net iets aangenamer. Valt kiezen uit het ruime aanbod je zwaar? Technologiesite Tweakers plaatst de vier beste exemplaren van dit moment naast elkaar. -
PREMIUM28
2 op 3 Belgen hebben pijn in rug, gewrichten of geknelde zenuwen: rugspecialist legt uit hoe je klachten voorkomt en verlicht
-
Independer
Hevige wind voorspeld: deze verzekering dekt stormschade aan je auto
Uit cijfers van kennisinstituut Vias blijkt dat er meer én veel ernstigere ongevallen gebeuren bij hevige wind. Hoe kun je je als chauffeur voorbereiden en beschermen als er hevige wind wordt voorspeld? En welke verzekering spreek je aan als je toch schade hebt? Independer.be geeft advies. -
GEZONDHEID QUIZ. Is rugpijn erfelijk? En is een gekookte aardappel gezonder dan witte pasta: test hier je kennis
“Zolang je maar gezond bent.” Gezondheid speelt een belangrijke rol in het leven van iedere Vlaming. Maar hoeveel weet jij over oorsuizingen, rugpijn of glutenintolerantie? Doe de test met deze quiz waarin we de interessantste gezondheidsfeitjes van afgelopen week voor jou selecteerden.
